Когда укладывать спать?

Добрый день! Какая проблема со сном? Сколько пробуждений ночью?

@krasgal, ночью крутится, проснутся может один раз, но не спать ~1,5 часа, как не носили, как не качали..
Несколько раз был такой эпизод, что ребенок висит на руках или лежит, не кричит и не выступает, а глаза при этом открыты.
Беспокоит короткий ночной сон и раннее пробуждение

@fox2024, то, что малышка сокращает ночь и гуляет по ночам говорит о том, что мало бодрствования днем и она это компенсирует, либо что дневного сна уже много 3 часа, нужно его сократить. Как только отрегулируете Вб и сны, можно будет пробовать сместить утро на 8 часов, но подъем в 7 вполне себе физиологичен и не считается ранним.

Добрый день! Регресс - это по сути смена паттерна сна, сон становится цикличным (30-40 минут), сон консолидируется, начинается выработка мелатонина. Если циклы сформировались, регресс идет или прошел.

Регресс - не причины плохого сна. Тут еще накладываются скачки роста в 3,4 месяца, время бодрствования каждый скачок увеличивается, если до регресса был хаотичный сон/хаотичное бодрствование, то после регресса это усугубится.

Зубы/регресс - пик не больше недели, вероятно у Вас есть режимная проблема/условия факторы. Отследите суточный сон/ суммарное бодрствование/ вписывается ли это в сутки 24 часа)

@krasgal иногда хорошее, если вб больше 2часов то уже начинает ныть

@aidan92, пробуйте расслаблять/замедлять перед сном, чтобы укладывание происходило спокойно и понаблюдайте как изменится ситуация

@krasgal спасибо большое, попробую ❤️

@krasgal, 4-5 пробуждений, первые через 40мин 1:2, потом в 12ч ночи, потом кушает примерно в пол второго и в 4ч потом в 5 часов и дальше частот ворочается до подъема

@krasgal, часто перед сном начинает активничать на ножки подниматься я жду поглаживаю пытаюсь уложить и так долго может продолжаться вся кроватка ходуном, пока в итоге я не начинаю на руках укачивать за минут пять засыпает, не хотелось бы чтобы привыкла к укачиванию так как до этого засыпала с моей рукой на лицо ложила себе и пальцы перебирала так засыпала сейчас не помогает это переворачиваться начинает ползать вставать. Давать ей это делать или лучше сразу на руки и укачивать?

@tatanakramnik, чтобы ночь улучшить, надо зафиксировать суточный сон и Вб, чтобы +- были одни значения, иначе это постоянная компенсация, где-то переспали, где—то недоспим и чаще всего это ночной сон. Зафиксируйте утренний подъем, берем среднее за несколько дней. И длину дневных снов, попробуйте оставить 1:20 и 40 минут и подбуживать. Надо будет посмотреть несколько дней.
Ворочания под утро без пробуждений может быть нормальной историей, с 4:30 начинает вырабатываться кортизол, что готовит нас к пробуждению, если же в это время постоянные продления, тогда надо смотреть на суммарное ВБ/ условия: жарко/холодно/светло.

Попробуйте сейчас зафиксировать суточный сон и ВБ, посмотрите как изменится ночь и укладывания, если ничего не поменяется,можно пробовать сокращать сон, наращивать ВБ, при условии, что настроение в течение дня хорошее, малышка хорошо держит ВБ.

Вероятно, где-то кроется недогул, раз раньше засыпали без укачиваний, а сейчас требуется помощь.

Перебирать пальчики - отличное расслабление перед сном, тактильность, можно оставить и пробовать вернуться к прежнему способу укладывания)

@krasgal во время всех дневных снов я рядом ,не ухожу ,потому что знаю ,что проснется . Сразу с плачем просыпается причем резко начинает плакать .

Глубокая фаза сна примерно это сколько ? Я читала,что сейчас в 5 мес как раз в начале сна глубокая фаза наступает

Подтянуть ВБ ,что вы имеете ввиду продлить их ? Или наоборот уменьшить ?

@ta.sh.ka, тогда отслеживайте Вб, не много ли получается, есть ли расслабление/замедление перед сном.

Всегда сначала идет поверхностная фаза сна, через 7-10 минут наступает глубокая.

Подтянуть - увеличить, но в данном случае надо отследить немного ли ВБ, поэкспериментировать.

@krasgal хорошо,попробую поэкспериментировать . Спасибо большое за Ваши ответы и ценную информацию ❤️🙏🏻

@juliet_2024, мы на ив значит это не имеет значение какое вскармливание🤷🏻‍♀️

Добрый день!

Проверяем не мало ли стало бодрствования в отрезке. На полный цикл сна сонливости не хватает, провалиться в сон не получается, плач может быть способом коммуникации к Вам. Отслеживаем также скачок роста, не появилось ли новых умелок. Если качество ночи не страдает, дело только в дневных снах, попробуйте по немного отрезки подтянуть и посмотреть как изменится ситуация)

@tatanakramnik, у Вас возможно суммарное подросло время бодрствования и нужно его скорректировать)