Пару килограмм да - вывести лишнюю жидкость. Неделя без сахара, соли, острого, алкоголя, есть овощи и нежирное мясо/рыбу, много пить. У меня работает, если строго соблюдать. целлюлит-лимфодренажный массаж может уменьшить, но чтоб совсем убрать, то вряд ли)

Конечно да , когда нужно быстро скинуть я на #бульонt 👌🏻

Можно, на одни белки дня на 4, потом к ним овощей добавить. Убрать соль при этом. Много пить воды для разгона лимфы. В в предпоследний день опять белки, слабительное и в нужный день красотка

Уберите все углеводы (оставить только немного некрахмалистых овощей и много зелени - клетчатка)👍🏻
Холодные обёртывания сольют местно водичку

Перестаёте есть

Любой дренирующий напиток поможет, убрать соленое и ужин после 18

Невозможно без вреда для здоровья

Часовая тренировка дома каждый вечер, уменьшить сладкое и мучное, довести до нормы употребление белка и воды. Реально подтянуться и улучшить силуэт. В интернете полно видео с тренировками. От чувства голода помогает протеин, можно вместо ужина его выпить

Мне помогает после 16.00-17.00 не есть. Вечером занимаюсь по видео тренировкой. 'Упражнения для бедер и ягодиц за 20 минут". После спорта обычно есть не хочется. Но если захочется, то можно съесть белок, тогда пойдет все в мышцы. Так же в душе делаю горячий скраб. Или просто мочалкой растираю свои ляшечки. За неделю пару кг уходят отлично. Ну и исключить конечно все мучное, я ем просто шоколад, если хочется сладкого.

Кишечка - лучший помощник.
Отлично прочищает и худит ))

К массажисту на антицеллюлитный массаж курсом, вакуумный аппаратный массаж, виски обёртывание.
Я летом впервые делала массаж и вакуум, такой классный результат, я не ожидала. Там работа с кожей, как раз визуальный эффект хороший👍

Да, возможно, нутрициолог олеся ревеко купите у неё пробный протокол на неделю. Она есть вк и думаю в инст тоже есть

ссылка

Нет))) воду можно слить, но это не сильно поможет

Пару килограмм да - вывести лишнюю жидкость. Неделя без сахара, соли, острого, алкоголя, есть овощи и нежирное мясо/рыбу, много пить. У меня работает, если строго соблюдать. целлюлит-лимфодренажный массаж может уменьшить, но чтоб совсем убрать, то вряд ли)

Не возможно! Не стоит истязать свой организм, м.б.побочки.

@ty_ktonastya, @zara128, @maria65568, @daraivanova504, спасибо дамы 🫶🏻
В аквапарке в должна блистать стройностью 😂😂😂😂