Как улучшить осанку?

Question

Посоветуйте для прямой(ровной)осанки какую-нибудь штуку😄одел и всё .Только чтоб действительно помогало,а то меня скоро перекосит на одной стороне сына ношу и всё время сижу подбородок к полу,сил нет прямо  сидеть и ходить😅да и спина болит🫣

Александра · Answer

Брала у знакомой типо такой штуки 
Она вибрирует когда начинаешь сутулить спину, тем самым ты автоматом принимаешь ровную позицию https://iback.online/sensor

Корсеты зло, согласна

Понятно с малышами времени нет, но на коврике пока вместе лежите можно делать упражнения для укрепления спины. Тут конечно сила воли нужна 🤭 сама себя не могу заставить комплексно делать 🙈 но когда ходила на пилатес, очень хорошо помагали упражнения "хочу на море" , "лягушка"

Faya · Answer

Интересный корректор😍было бы неплохо еслиб мне кто то помогал😁

... · Answer

На ВБ видела корсет для правильной осанки

Мария · Answer

Радует что никто не советует корсет) он действительно только хуже сделает 
Сама хожу как креветка 🥲 но нужно находить время и делать упражнения для осанки и в остальное время контролировать ее

Наталья · Answer

Согласна

Inna_kiseleva · Answer

7 месяцев - пока ещё малыш не тяжёлый. А дальше будет расти и без конца на ручки. Обязательно мышечные корсет укрепляйте. Хотя бы упражнения типа кошка-корова, лодочка, ну самые простые, комплекс крокодил меня спасал в таком возрасте детей, да и сейчас нет-нкт да поделаю. Но я 2-3 раза в неделю ещё в спортзал хожу. А когда малыши были в этом возрасте, то занималась дома. Иначе спина выйдет из чата ближе к году.

Faya · Answer

Я думала когда пойдёт уже на ручки не надо будет🤣

Inna_kiseleva · Answer

@faichka_karimova да прям. Младшей 3,3, и до сих пор - на ручки, на ручки. Я уже не ношу, муж носит (просится из ванной до кроватки,  бывает, что долго идём, устала, несите меня), а с года до двух это просто бесконечный процесс. То пожалеть, то обнимашки на ходу, то устала, то испугалась чего-то .. Да и старшая просится порой, но сейчас  беру только сидя.

Faya · Answer

@inna_food_life, 🥹🤪

Екатерина Макарова · Answer

Нельзя ничего , только мышцы тренировать, бассейн, йога . а все и карсеты наоборот расслабляют мышцы и они совсем перестают работать . еще остеопат в помощь

Faya · Answer

Ого,поняла,спасибо

Лариса · Answer

Вам бы к ортопеду за советом. Можно и навредить по незнанию

Faya · Answer

Ой там щас начнется потом к неврологу потом еще куда 😅

Faya · Answer

Я для начала просто хочу не горбится и держать ровно спину может и проблема тогда уйдет🙄

Елена · Answer

Массаж. Гимнастика. Йога.... Обнимаю вас. Постарайтесь делегировать часть своих хлопот и уделять время своему телу. Оно служит и любит вас безусловно. Помогите ему. Мы себе и своим деткам очень нужны здоровыми.

Faya · Answer

Спасибо,🤗было б еще это так просто

Inna_kiseleva · Answer

Мне кажется нет такой. Корсеты не дадут такого эффекта все равно, да и двигаться не очень удобно. Как по мне, только лфк, мфр на мячиках или ролике и мануальный.

Faya · Answer

@inna_food_life, я делала кстати массаж лечебный полностью с уклоном на спину,но этого хватает на месяц,а ходить ровно так и вовсе    
не помогло🤔🤭

Кристина · Answer

@faichka_karimova, так надо каждый день хотя бы 5 минуток делать )) а корсеты не дают работать мышцам вовсе

Inna_kiseleva · Answer

@faichka_karimova я сходила сначала к мануалу на 3 сеанса, а потом ещё курс массажа сделала. Если при этом на спину брать нагрузку (дома Растяжка лёгкая, но часто), то эффекта хватает на полгода точно

Как улучшить осанку?

Лучший комментарий

Комментарии