Боль при сексе у женщин: причины и решения

Боль во время секса у женщин

Исследования показывают, что 8-21% женщин испытывают боль при сексе. Из них только 60% обращаются за помощью.

Боль во время секса - это не норма, а ее причины могу быть разными👇🏻

📎Диспареуния, вагинизм;

📎Дисфункция тазового дна (проблемы с тонусом мышц тазового дна);

📎Сухость влагалища (из-за гормонального фона или недостаточного возбуждения и, как следствие из этого, маленького количества смазки);

📎Последствия операций (или эпизио), проблемы со здоровьем (урологические, неврологические, гастроэнтерологические и др).

Что делать?

✅ Очень важно понять, насколько боль сильная и есть ли ситуации, когда она становится меньше или больше (конечно же, дальше минимизировать ситуации, где боли больше).

✅ Обратиться к гинекологу (или другому врачу, если вы думаете, что это гастро или что-то еще).

✅ Если вы испытываете боль только во время секса, а при гинекологическом осмотре, введении пальцев/тампона ее нет, то очень высока вероятность того, что это психогенная боль (но поход к врачу все равно важен и нужен, чтобы исключить другие причины).

✅ Если врачи говорят, что все ок, начать поиск психологических причин или того, что поддерживает боль (чаще всего, это либо травма насилия, причем любого, либо страхи и установки, но не исключаем и другие факторы).

✅ Объяснить ситуацию партнеру и на время, пока вы решаете проблему с болью, отказаться от пенетративного секса (да, я понимаю, что это сложно и страшно, но если этого не делать, ситуация может усугубиться - выбор за вами. Можно практиковать другие виды секса, Как вариант).

✅ Если причина боли была в сухости влагалища, то используйте смазки (без анестетика), ищите удобные позы и увеличивайте время прелюдии, работайте над контекстом.

Больше постов у меня в ТГ, ссылка в комментариях❤️