Регина
regina-konfeta
Регина

Бессонница из-за стресса: как наладить сон и спать по 8 часов в сутки? Советы и методы

Девочки, к меня из за стресса совсем нет сна 5 часов в сутки, я сама понимаю, что это очень плохо, но ничего поделать с этим не могу, может быть вы подскажете, как с этим можно поработать? Чтоб спать хотя бы 8 часов в сутки?

06.12.2024

Комментарии

rayanabik
Раяна ·Мама двоих (младенец)

Попробуйте гинекологу или терапевту сказать. Это оказывается не шутки. Не запускайте. У меня сестру недавно экстренно кесарили на 35 неделе, плохо стало от того что 4 сутки подряд не могла уснуть

06.12.2024 Нравится Ответить
regina-konfeta

У меня еще срок маленький совсем

06.12.2024 Нравится Ответить
natysik_03
натали·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Мелатонин на ночь. А стресс из за чего?

06.12.2024 Нравится Ответить
regina-konfeta

А беременным можно?

06.12.2024 Нравится Ответить
regina-konfeta

@regina-konfeta, семейные обстоятельства

06.12.2024 Нравится Ответить