Первый день на кето диете: что съел на завтрак, как самочувствие? Делюсь опытом

Вы похудели ? Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку

Здравствуйте, подскажите пожалуйста почему вы решили придерживаться кето питание?

Муж хочет с нового года начать кето диету, он изучил и с его слов организм начинает по другому работать через 6 месяцев, больше энергии
Сейчас сама начинаю читать, волнуюсь чтоб не навредил себе

Где берете меню?)