Всем привет! Кто сталкивался с похожей проблемой, нужен Ваш совет. Спустя год после родов настигла меня такая проблема как опущение 1 степени 🙈 (если кратко, то чихать теперь приходит скрестив ноги)
Была на у гинеколога, хочется услышать еще второе мнение, к кому лучше записаться? Рассматривала Голованову или Салаеву. В нашем городе наша несколько мест которые обещают решить эту проблему (Авантрон, кресло Еmsella (трон кегеля))), миомассаж электродом Волна). Кто сталкивался с такой проблемой и ее решил, что можете посоветовать? Куда бежать, на что надеется? 🙏🏻
Комментарии
Плюс рекомендую к прочтению Марину Осокину, у нее только что вышла книга про тазовое дно, там тоже очень все доступно написано. И советы специалистов лучше слушать, потому что даже тут вам в комментариях некоторые написали недостоверную, даже вредящую инф.
Спасибо большое! Изучу все, что Вы написали. Хочется всесторонне изучить данный вопрос
Восстанавливала тазовое тренировками(помогло), занималась с Годиной Натальей онлайн, учебный центр Анатомия, я и как тренер много лет обучаюсь у них, и для себя взяла курс там. Теория, которая вам все объяснит, практика, которая очень доступная и все по полочкам. Тут писали про кегеля, это упр работает лишь с поверхностным слоем, а у нас их 3. У нее и работа с дыханием, с кором, мягкие техники по тазовому и все такое. Короче за месяц все ок и удобно, что онлайн, можно под свой график подстроить
Мне после родов гинеколог моя сказала делать упражнения Кегеля и когда качаю пресс, тоже напрягать их делать. У меня быстро все пришло в норму
Первую степень не оперируют, у меня сейчас 1 степень. Восстанавливаю мышцы тазового дна упражнениями
Вы какой то определенный комплекс делаете? Вроде и на ютубе их многом, да и платных курсов тоже. Интересно есть ли разница.
@ollyhey, я на курсе Анастасии Новиковой восстановление после родов. Она есть в инст, сайт.. но сейчас прям какой то бум на тренеров мышц тазового дна😅 еще смотрю тоже в инст Алена Медведева
В орене есть девушка которая проводит очно программу по вагитону
ссылка
Когда занималась, прям все хорошо подтянулось, и диастаз уменьшился. Мне помогало. Потом забеременела и бросила. Сейчас опять надо начинать.
Операция конечно быстрее, но может сначала попробовать позаниматься
Спасибо большое за ссылку, тоже хочется сделать все возможное сначала. Главное не растерять мотивацию)
Помогли упражнения для тазового дна. Без операций все обошлось
Спасибо, что написали! Вы какой-то определенный комплекс делали?
Но вам посоветовала пока не задумываться об операции. Слишком мало прошло после родов/ все восстановится, просто немного помогите себе. Еще есть доктор Строкова, принимает на спартаковской. Занимается именно вот про лемами с мышцами. Все расскажет все объяснит че да как
Строкова умничка, очень нравится мне, грамотная. Она принимает в поликлинике мед университета
Большое спасибо за рекомендацию! Запишусь к ней на прием! А как вам Авантрон, был ли результат?
@ollyhey, да. Результат точно от него есть
Оперировалась у головановой. И на авантрон ходила
@miss-li, вроде она только в Медгарде ведет прием.
Прохожу курс лазерного лечения. Пока только 1 был, а нужно 3.
Расскажите, пожалуйста, я просто о нем прочитала неоднозначные отзывы.
@ksvetik86, мне тоже там лазер порекомендовали, но я никак не соберусь.
Я пока обхожусь гимнастикой для мышц кора и укрепления мышц тазового дна (чередую). Стало намного лучше. Гинеколог мне советовала поставить таз на место, а там и мышцы подтянутся по ее мнению, якобы видно невооружённым взглядом, что он смещен сильно, ну я и сама вижу, одна нога стаптываться после родов начала на один бок. А вообще после второго ребенка планирую сделать операцию😅
@nickmar, вот тоже интересно, может ли остеопат помочь с данной проблемой.
@nickmar меня направили к мануальному терапевту, но надо сделать МРТ для начала, а я как всегда откладываю
Операция, если 1 степень, у меня вроде 2 была, но шейку матки было видно и дикий дискомфорт. Сделала операцию и забыла. Только упражнения делаю
@dinochka_85_85 подскажите пожалуйста где и врача ФИО у кого делали? Тоже ищу.
@miss-li на Гагарина все по омс,я в восторге, все чётко и быстро, врач Чернов Павел Васильевич, смотрит всех сначала заведующая Борисюк С.В.
Только Кегель самостоятельно каждый день(если незначительно), если значительно - только операция. Я собираюсь оперироваться у Бровковой в медгарде.
Почему именно Боровкова? Я к ней не пошла
@mom_mi56, показалась очень грамотной в этом вопросе. А вы почему к ней не пошли? К кому пошли?
@grommova, я у нее полип оперировала и она мне сказала что не мешало бы пластику сделать. Собиралась к ней, а потом задумалась и проконсультировалась со знакомой, она сказала , что в этом вопросе лучше голованова или шуйцева
А еще в запрещено соцсети продают ну очень много курсов для мышц тазового дна, даже не знаю кого выбрать)
Интимная гимнастика🔥