Как убрать живот после родов?
Девочки, пожалуйста, если вы пытаетесь убрать живот после родов, не надо качать пресс (планки, скручивания) и прыгать/бегать. Это лишь ухудшит ситуацию !!
Нужно правильное послеродовое восстановление 🫶🏻
Лучший комментарий
Комментарии
@dayana_, у каждого своя норма, могу вам рассчитать ❤️
Напишите, пожалуйста, сюда или в лс
Возраст
Вес
Рост
Цель (похудение, набор, поддержание)
Сколько тренировок в неделю (если есть)
Примерное количество шагов в день
@annet22012, ну я в приложение тоже так рассчитывала 😌Только до тренировок так и не дошла🤣
@dayana_, думаю, главное найти своего тренера и подходящий вид нагрузок ❤️
Тогда занятия будут по любви !
У меня живот ушел полностью только после того, как спортом занялась 😀
@leoku, ответила выше 🙏🏻
Сюда же из последствий еще попадания воздуха в некоторых положениях и во время полового акта + болезненный цикл
Конечно, так не у каждой, но по опыту моей работы это 8/10 женщин, причем последствия отсутствия или неправильного послеродового восстановления могут прийти не сразу, а через несколько лет, когда произойдет какая-либо провокация
@annet22012, ну что ж вы пугаете 🫣 надеюсь, мой тренер знает что делает 🥹
@lennon, очень хочу верить в профессионализм коллег ❤️
Желаю скорейшего достижения результатов !
Иии? Какое правильно восстановление? Что делать то?😄