Как убрать живот после родов?
Девочки, пожалуйста, если вы пытаетесь убрать живот после родов, не надо качать пресс (планки, скручивания) и прыгать/бегать. Это лишь ухудшит ситуацию !!
Нужно правильное послеродовое восстановление 🫶🏻
Девочки, пожалуйста, если вы пытаетесь убрать живот после родов, не надо качать пресс (планки, скручивания) и прыгать/бегать. Это лишь ухудшит ситуацию !!
Нужно правильное послеродовое восстановление 🫶🏻
Вики·
Мама сына (1 год)
У меня живот ушел полностью только после того, как спортом занялась 😀
Анна··
Мама дочки-младенца
@leoku, ответила выше 🙏🏻
Сюда же из последствий еще попадания воздуха в некоторых положениях и во время полового акта + болезненный цикл
Конечно, так не у каждой, но по опыту моей работы это 8/10 женщин, причем последствия отсутствия или неправильного послеродового восстановления могут прийти не сразу, а через несколько лет, когда произойдет какая-либо провокация
Вики··
Мама сына (1 год)
ну что ж вы пугаете 🫣 надеюсь, мой тренер знает что делает 🥹
Анна··
Мама дочки-младенца
очень хочу верить в профессионализм коллег ❤️
Желаю скорейшего достижения результатов !
Anna·
Мама двоих (младенец)
Иии? Какое правильно восстановление? Что делать то?😄
Анна··
Мама дочки-младенца
@dayana_, у каждого своя норма, могу вам рассчитать ❤️
Напишите, пожалуйста, сюда или в лс
Возраст
Вес
Рост
Цель (похудение, набор, поддержание)
Сколько тренировок в неделю (если есть)
Примерное количество шагов в день
Даяна··
Мама троих детей
ну я в приложение тоже так рассчитывала 😌Только до тренировок так и не дошла🤣
Анна··
Мама дочки-младенца
думаю, главное найти своего тренера и подходящий вид нагрузок ❤️
Тогда занятия будут по любви !