Как похудеть при беременности?
Девчонки при беременности набрала 20 с лишним килограмм уже месяц на интервальном , считаю калории , сбросила 4 килограмма , щас еще от сахара отказалась , вес встал , питаюсь вроде так как надо , кто то худел ? Хочется сдаться 🤧
Тренировки есть домашние , щас неделю где то не занимаюсь чуть приболела , дайте совет что вы делали ? Может какие то таблетки подключить , не привычно в этом весе чувствую себя
Анастасия·
Кукуруза, ананас, банан нафиг. С ними не худеют
Анастасия··
@olesia.melnik00, и молоко кстати тоже лучше убрать, в нем молочный сахар.
olesya··
Мама дочки-младенца
@pretty__lady, поняла попробую убрать
Анастасия··
почитайте про гликемический индекс продуктов, вам надо выбирать продукты с низким индексом, есть таблицы в интернете, ну и сложные углеводы. Быстрые исключите все
Алиса·
Мама дочки-младенца
Почитайте про диету при ГСД. Основное- это то, что должно быть ограниченное количество углеводов и они должны быть медленные. Например в банане углеводов много, вот и вес будет стоять
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
Плюсую, очень хорошая диета
Агния·
Мама дочки (7 лет), беременна (21 нед.)
Худела после родов с врачом, она отслеживает и дневники питания и основные показатели по анализам. При дефицитах организм в стрессе и неохотно расстается с лишними кг. Ну и подключала спорт и массаж.
Анастасия·
Мама дочки (5 лет)
Скидывать вес всегда иду в платную группу. Так как одной очень тяжело соблюдать диету. Главное это сокращение углеводов. На ужин исключительно белок и клетчатка. И интервальное голодание это вообще шик
Светлана··
Мама дочки (2 года)
А у кого скидываете? Кто нравится?
Анастасия··
Мама дочки (5 лет)
https://mom.life/profile/569c1db18239830b448b456b
У нее была