Беременность и спорт: как совмещать тренировки и не навредить малышу? Делимся опытом!
Утро доброе 🙌 В первую беременность я вообще не дружила со спортом, а сейчас решила не менять привычный образ жизни и если не будет ограничений от врача ходить месяцев до 8 тренироваться. С одной стороны думаю, а вдруг как то могу навредить малышу. А с другой стороны, не понимаю как тело может функционировать без физической нагрузки. Пока это самые большие противоречия внутри 😅 Девочки, кто как занимался в беременность, делитесь опытом ♥️
Maria·
Я ходила на аквааэробику, на легкие степы) было классно. Аккуратно, без вреда, почему нет?
Спортом занималась пока не родила)
Юлия··
Мама сына (2 года), беременна (9 нед.)
Какая вы молодец. Да смущает просто что из каждого утюга говорят о том, что в первый триместр можно только дышать 😅
Тамара ·
Ходила на йогу, до самых родов🧘♀️ 🪷
Юлия··
Мама сына (2 года), беременна (9 нед.)
Куда ходили?♥️
Тамара ··
в Ангарске, студия йоги Ева)
Уже 4 года подписана в инсте на гинеколога Ксению Ганциевскую, она сейчас сама в положении и занимается спортом, ходит в зал)
И кстати я в первую беременность как тюлень лежала на кровати, так и роды были тяжёлыми, а во вторую беременность вела активность и роды прошли быстро и всё прекрасно 🥰
Елена·
Мама двоих (1 год, 15 лет)
Если беременность проходит активно, то и родоразрешение легче. Всё правильно делаете, только внимательно прислушивайтесь к себе.
Катерина·
Мама сына (4 года), беременна (36 нед.)
Поэтому в беременность нужны тренировки для беременных, адаптированные под каждый триместр) занималась до самых родов, уехала в рд после завершения съемок тренировок для беременных😃 в эту беременность также)
Почитайте, в закладках, пишу о правильных тренировках в беременность и послеродовом восстановлении
Лена·
Ходила на трени до самых родов. Естественно адаптированные, ибо до беременности я выжимала из себя все соки))