Как похудеть после родов на грудном вскармливании: делимся опытом и калориями!
Девочки, кто худел после родов на ГВ? Какой калорийности придерживались? Как часто был спорт?
Девочки, кто худел после родов на ГВ? Какой калорийности придерживались? Как часто был спорт?
Милка·
Мама сына (1 год)
С 1500-1600калл спускала до 1200, примерно каждую неделю на 100калл. Спорт отсутствовал
Татьяна··
Мама дочки-младенца
Для ГВ не мало калорийности?
Милка··
Мама сына (1 год)
нормально, вот когда ела на 800-900 , плохо становилось.
А 1200 это база.
Я достаточно быстро похудела
Татьяна··
Мама дочки-младенца
@stenkatam, спасибо:)🌸
Полина·
Мама дочки (1 год)
https://alena-rightfood.ru/calc#
На этом сайте все рассчитывала, в конце табличка будет на счет гв
Татьяна··
Мама дочки-младенца
Спасибо большое💕
Наталья·
Мама дочки (3 года)
Плюсую за расчёт выше, я без гв конечно, но там же считала. Посчитайте индивидуальную каллорийность от роста, изначального веса и активности, и добавьте каллорий на ГВ.
Татьяна··
Мама дочки-младенца
Спасибо, так и сделаю☺️