Как перестать переживать за контрольные?
Как МНЕ перестать переживать за контрольные. Головой ВСЕ понимаю!
Но то ли меня в свое детство окунают эти все четвертные/полугодовые/годовые контрольные, я постоянно напряжена переживала за них, и тут опять. Просто дурно от себя. Как мне себе помочь?
Может какие техники крутые есть?
Комментарии
Можно сказать ребенку рассказывать про контрольные только по их прошествии)))) я зачастую узнаю потом только
Никак ,так и будет ,вы такая ,я такая ,мы все прекрасно понимаем ,но это ,на мой взгляд,не изменить в нас.
Оль, копаться надо в причине
Я сама раньше была с синдромом отличницы 🤪 тоже никто никогда не ругал, думаю это был такой способ чтобы меня заметили, типа смотрите, я учусь на все 5, я здесь, ау
вылечилась когда начала учиться и работать, я такой болт забила на учебу
После 3 курса приходила на экзамен (до этого ток автоматы были), кидала зачетку и требовала 3ку, а я тип пойду посплю
Сучки злые не ставили, заставляли на 4 и 5 отвечать: знали, что я знаю материал гораздо лучше 🤪
Моя канеш не в школе, но не планирую вникать, также как и сейчас в садике - у них занятия в тетрадях по предметам, оказывается моя там старается, психует если не получается 🤪 кажется, у нее тоже вырожденный перфекционизм
Получается, нужен спец (психотерапевт, я в плане работы с ним работала) и литература на эту тему
На счёт оценок вот после учебы в Комбе с работой я прям четко придерживаюсь мнения, что оценки не решают
Грубо говоря человек либо умный, либо дурак, остальное субъективно
@zzzhelga, у меня тоже был период в универе когда я болт положила…
А вообще будешь вникать, никуда не денешься) особенно началка, потому что сейчас без родителей и без инета дети не могут учиться. Очень родители вовлечены в этот процесс. :(
@kerrigan, я надеюсь прям по Лайту 🤪 ненавижу объяснять, я умею знать только 🤣
Сил тебе 🙏 и искоренить причину
Для начала я бы перестала требовать от себя Перестать переживать.
Любой борьба с чувствами будет их усиливать.
А еще помогает моя занятость, если у меня самой много работы, то мне некогда вникать в ее учебу
Я умничаю выше, а сама…
Сначала как то спокойна была, что будет то будет.
Четыре четверки было в у дочки за первую четверть.
А знакомая об этом спросила (ее дочь отличница) из параллельного класса и все, меня замкнуло, что надо и моей подтянуться.
Я тоже из этих, пятерочников, медалистов.
Да, очень сложно не оценивать своего ребенка по отношению к другим. Эта гонка с младенчества…
Я все это знаю понимаю опять же головой, но все равно есть этот сраный пунктик.
Сейчас я хочу себя в нормальное состояние привести, а то дальше еще сложнее будет
Контрольные не ваши, а детей.
У них ответственность за контрольные, не у вас.
Что случится, если напишет плохо? Мир рухнет? Нет.
Ребёнок тупее станет, нет!?
А что тревожит оценка?! Оценка субъектовна и ни как на качество жизни ребёнка и вашу не влияет.
Плохо написала!? Да.
Исправит в будущем, конечно.
@kerrigan понимать, не значит принимать.
У вас синдром отличницы? Ваша тревога, ваши переживания, ваши оценочные проявления.
Поищите в себе затыки, с чем связаны и найдите точку отчёта.
@psychologyllyudmila, тревоги дохера) вчера сравнила себя с головоломкой-2, где именно тревожность взяла вверх над всеми остальными.
Остановится пока не получается
@kerrigan ищите страхи в себе, ройтесь в школьном возрасте. Каши ощущения перед контрольной, результаты. Какая реакция дома, копайте
Надо понять, что это не у вас контрольная, у другого человека.
Это не вам влепят трояк.
Да не знаю. Бывает не внимательна, сегодня обнаружила что вычитает вообще каким то странным неправильным способом.
Так-то она в 1ой четв отличница, учится вроде хорошо.
Но я пока за себя переживаю) так нельзя) я также помню за себя переживала, в школе, в институте, учила/ не учила - постоянно в груди тяжесть. И вот сейчас опять тоже самое
Может поможет осознание того что ,всё что изучали в школе,в реальной жизни не пригодилось)
Сын до этого учился в другом классе, там постоянно учителя объявляли, что будет кр, мне тоже было дурно от каждой, потому что по разному бывало - и отлично и плохо. В ново классе про кр узнаю по факту, когда уже прошла. От этого как-то легче, честно сказать.
В моменте если нужна помощь помогаю по урокам, спрашиваю, где пробелы, чтобы если что нагнать и на кр все написал