Постоянное чувство тревоги и напряжение: что делать, если кажется, что что-то плохое произойдет? Советы для мам на ГВ

Постоянное чувство тревоги, как будто что-то плохое должно произойти
Я постоянно внутри напряжена , даже если все в целом ок, я нервничаю
Нервничала из-за отсутствия контакта рука рот, потом что голову держит не так, потом что не сидит , не лепечет, сейчас новый загон, что нет уж в пространстве
Я не понимаю что со мной и как бороться
Я выжата , без сил просто
На гв еще