Депрессия: признаки и лечение

Депрессия

- самое распространенное психическое заболевание в мире. Третья (после ожирения и диабета) причина нетрудоспособности. Распространена среди мужчин и женщин.

- Депрессия это не лень. Депрессия - не 2-3 дневная грусть. Это биохимия, гормоны и психология. Сама по себе депрессия не проходит!

Вот некоторые признаки депрессии:

• Пониженное настроение, двигательная и мыслительная заторможенность;

• Нарушение сна (трудно заснуть, ранние пробуждения или же сон до 16:00 и больше);

• Апатия, вялость, слабость, трудность с концентрацией внимания;

• Тоска, грусть, печаль, отсутствие удовольствия - не приносит радость буквально ничто (критически важный признак);

• Снижение или повышение аппетита;

• Заниженная самооценка, самобичевание, чувство вины;

• Суточная ритмика - утреннее состояние хуже, улучшение самочувствия к вечеру;

• Снижение либидо;

• Потеря ощущения времени;

• Суицидальные мысли, планы.

✔️Если вы обнаружили у себя некоторые симптомы, ктр продолжаются 2 и более недели - незамедлительно обратитесь к психологу/психиатру!

✔️Внимание! Наличие или отсутствие депрессии, а так же степень ее тяжести ставит врач психиатр. Психолог может направить к психиатру.

✔️Лечение депрессии только антидепрессантами неэффективно, тк нужна поддерживающая терапия (мышление, навыки эмоц регуляции и тп). Я работаю в подходе КПТ, он является самым эффективным по лечению депрессии❤️

Прикрепляю памятку для тех, чей близкий оказался в депрессии🤞🏻

Обнимаю!