Как увеличить лактацию?

После беша у меня фонтан😂

У Меня очень сильно приливает от риса,особенно от плова🥰
С первым ребенком не замечала,как только поем блюдо из риса,сразу через 1-2 часа груди полные.Из-за этого начала часто готовить плов☺️

Чай с молоком

Спать больше, по мере возможности, нежиться, наслаждаться ребёнком. Отпустите погоню за молоком, чтобы не стрессовать. Нужно спокойствие и счастье. Гормоны стресса мешают выработке пролактина.

Вам нужно спать, отдыхать, расслабиться. Кушать хорошо и пить больше жидкости. Заварите вкусный чаек с молоком, добавьте сахара возьмите ваши вкусняшки и ешьте. Бардак дома, посуда грязная, стирка никуда не исчезнут.

Пейте больше жидкости, то, что вы пьете половина уходит в ваш организм и половина на молоко. Обычно после горячего чая, через пол часа чувствую прилив молока. С первым ребенком я сцеживала с молокоотсосом, тогда больше каналов открываются и больше приходит молока.

Мой опыт: когда уехала свекровь и я перестала нервничать, начала больше спать, днем и ночи я просто с ребенком на сисе лежала и спала, ну и много жидкости пила, после этого молока стало ооочееь много, что чуть ли не мастит заработала, но шугур, гв улучшился и ребенок стал менее плаксивым

Больше жидкости,даже много жидкости. Я прям брала вкусняшки и чай со сливками,горячий такой 😍 если вы сами кайфуете от какого-то напитка,прям больше его употребляйте.Чаще прикладывайте,надо будет даже сцеживайте,чем больше спрос,тем больше предложение. Спите с малышом. И самое главное,старайтесь не думать,что мало молока,что типа малыш не наедается. Это все у вас в голове,отпустите. Наслаждайтесь его запахом,обнимашками и все будет

Когда не высыпаюсь молоко мало становится

Спать!!! Высыпаться по возможности

Аппилак под язык

Написала вам можете прочитать

Прикладывайте ночью часто, прям каждые два часа. Ночью лактация хорошо идет

Железо пьете? Где то читала что от недостатка железа тоже мало бывает ☹️

Эх вспомнила свое первое материнство . Я стресс испытала , потому жизнь меня не готовила к материнству 😆. И молоко убежало .таблетки не пила , и не давала смесь . Лежала спала пила жидкости в горячем виде очень много. Физ нагрузку не делала .

NutriMa Лактамил продают в аптеках, бананы ещё можно