Как убрать живот после родов? 5 проверенных способов

До моей минимальной границы снизить вес 7,50 кг, а еще убрать этот живот🤪который ну никак не хочет уйти (а что хотела 5 роды)

уходила рожать в весе 68 кг🤪

Так как на зал в ближайшее время пойти времени нет, может кто подскажет ютуб каналы для поддержки тонуса тела и способы убрать этот мешочек на животе