Как похудеть? Советы!
Сегодня первый день без хлеба и сладкого, я надеюсь что когда нибудь я это сделаю и похудею 😭 хочу на марафон какой-нибудь, и подключить зал , посоветуйте пожалуйста 🙏🙏🙏
Сегодня первый день без хлеба и сладкого, я надеюсь что когда нибудь я это сделаю и похудею 😭 хочу на марафон какой-нибудь, и подключить зал , посоветуйте пожалуйста 🙏🙏🙏
Инна ·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
В контакте найдите группу Татьяна Метельская. Там в товарах группы у нее программа бесплатного марафона на 20 дней, питание и тренировки. Я по ее видео занимаюсь
Анжелика ··
Мама троих детей
Спасибо большое, пойду посмотрю, у вас есть результат
Екатерина·
@mamabainova набирала группу для похудения 👍
Я худела уже под ее руководством
-10🤩
Маришка··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
@mamabainova можете добавить?
Аня··
@mamabainova, и меня модно добавить??))
Анастасия··
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
@mamabainova и меня
Альменова Ольга·
Мама сына (10 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Мария·
Мама дочки (3 года)
@evt_m, @annak0912, @redkiy-vid, нет, девочки, всех я добавить не могу к сожалению 😀 у нас уже укомплектованная команда и мы неделю назад начали)
Мария··
Мама дочки (2 года)
Если вдруг после новогодних праздников будет донабор, возьмите меня сразу)
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Мне кажется дело не в сладком и в хлебе, а в количестве, я ем маленькими порциями, что захочу, и главное до 6 вечера. И так похудела уже на 16 кг за 3 месяца. Вам просто самой нужно подобрать комфортное для вас питание, чтоб без срывов, но и всё равно уметь семя контролировать, в любом случае главное не обжираться, факт остаётся фактом, чем меньше мы едим, тем быстрее уходит вес, сладкое даже на крайняк можно заменить протеиновыми батончиками к примеру. Ну и спорт конечно надо, хотя бы ходить не меньше 10 тысяч шагов в день
Ирина·
Мама троих детей
приходите ко мне на марафон ☺️