Как сбросить вес за 2 недели?

Купите программу лучше индивидуально

Посовейте,где такую программу найти?желательно проверенную ...

Это слишком резко. Максимум 4 кг.

За месяц можно на 5кг

Возможно , но не очень полезно и для организма стресс . Конечно , неизвестны первоначальные данные !

Попробуйте разогнать метаболизм , всегда так худею , правда на 2-3 кг, но для меня это много

Ешьте каждые 2-3 часа маленькими порциями , курица/индейка на пару , гречка / макароны из цельной муки , и приемы пищи прям с 3-4 столовых ложки и крупы и 200 грамм мяса , плюс зелень и овощи . Должно быть 5-6 приемов пищи в день и выпито 2,5 литра воды

Реально очень помогает , но утомляет

Зависит от начального веса.

Желание увидеть цифры на весах или желание уменьшить объемы. Цель должна быть оправдана, стресс для организма в любом случае при резком сбросе веса. Гормональный фон тоже страдает.

Мне больше всего нравится, едим мы годами, набираем жир, а потом "ой, а как сбросить 5 кило и прям сейчас". А желательно,что бы ещё и не напрягаться при этом 👌😂

На японской диете так когда то скидывала

Если много отеков то реально, потому что в первую очередь сходят отеки (выходит вода), а уже потом уходит жирок)))