Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Дорогие девочки,отзовитесь у кого был затянувшийся регресс сна?ребенок не научился уходить в глубокий сон,что Вам советовали неврологи?Мы на гв-ночью сосет каждый час,днем постоянное продление через 30мин сна
Когда там дети начинают спать всю ночь🙈 У кого с рождения спят и тп, не пишите, пожалуйста)) не надо мне сыпать соль на рану. Просыпается 1-3 раза и рыдает 🙈 Сначала думала закончу гв - заживем, нет не вышло 🙈 Режим четкий, гуляем много, мультики не смотрит. Ну что ж такое 😔 Подъем 6:30, сон 1,5 часа дневной, в 22:00 вырубается в ночь. У невролога были, такой ребенок. У кого было похожее, когда сон наладился? Как мы случайно улетели в топ, если кого-то случайно пропущу, всем спасибо за советы ♥ Про окончания гв в 1,8 пост (много вопросов в комментарии) https://mom.life/post/679915c0e0205210e45f6592
УМОЛЯЮ, ПОМОГИТЕ 😭 У меня младенец не спит по ночам. Укладываю по 2-3 часа. Только убаюкаю - через минуту просыпается. И так приходится делать 3-5 подходов. Спит за всю ночь только пару раз по часу. На долгий 3-часовой сон уходит только под самое утро в 7-8 утра. Это невыносимо. Консультантша по ГВ говорит не давайте спать днём дольше 1,1 часа. Но я тоже не робот. Этот час проходит мгновенно и опять надо ее будить 😭 Я не успеваю отдохнуть за этот час, поспать тоже не успеваю. Что делать? Это же не жизнь, а ад. Зачем мне все это? 😔
Тема про завершение гв и сон. Уже больше двух недель, как нет гв на ночь, ночью и утром. Укладывание в ночь занимает 1-1,5 часа🔫 Ну ладно, это можно пережить, но ночной сон сократился очень, до 8, максимум 9 часов (было 10-11). Засыпает к 11 плюс/минус полчаса, встаёт в 7-8, днём до сих пор ложится только с гв, иначе ор НЕ ХОЧУ СПАТЬ и укладывание длиною в два часа, которое может и не подействовать вовсе. Потом ещё и весь оставшийся день нервный и ночь спит плохо. Считаю, что оставаться без дневного сна ещё рано, особенно с учётом непродолжительного ночного. Что вот делать вообще.
alishka·
Мы на ив
Сон тоже в одном месте у нас (
Оля··
Мама сына-младенца
Тоже плохо спит? А продляете как? Ночью часто просыпается?
alishka··
ужасно
Днём иногда качанием продлеваю
Ночью просто вошкается миллион раз или плачет
Оля··
Мама сына-младенца
да, также. Спим вместе после первого пробуждения. Так он ползает в ночи по кровати, катается, стонет...может и правда на зубы так. Или ещё пишут, что нервная система такая незрелая и возбудимая
motherlode·
Может у человека зубы лезут, беспокоят ?
Оля··
Мама сына-младенца
У нас уже 8 зубов. Может лезут следующие. У нас со сном практически всегда были проблемы. Но в последние пару месяцев прям жесть.
Евгения·
Тип вскармливания и сон не связаны. Если ребёнок так нуждается в груди - значит есть на это причины. Грудь - это не только еда для ребёнка, поймите.
Большинство проходят через такие периоды, это временно
motherlode··
@ov87, это период такой
Евгения··
@ov87, период
Мы до сих пор не спим нормально, хотя гв давно нет
Оля··
Мама сына-младенца
младенцы точно не моё 🫠😅
mnh·
В вашем возрасте тоже было внезапное увеличение ночных подсосов до 1000000000 за ночь, а сейчас в год их 0-1, возможно, это даст вам надежду))
Оля··
Мама сына-младенца
Спасибо! Да, умом понимаю, что это не навсегда)) но очень устала за эти 19 месяцев без нормального сна)
daria·
Мама сына (2 года)
Добрый вечер
Есть группа по сну https://t.me/sonpypsika
Консультант в этой группе всем отвечает, спросите там
Консультант и по гв