Спорт при беременности на ранних сроках: какие нагрузки и приложения выбрать? Советы для 6 недель!
Девочки, занимаетесь ли вы спортом во время беременности? Ранее всегда занималась спортом, до момента когда ре запретила. И вот с мая месяца я на ленивой волне. Сейчас 6 недель у меня. Очень охото потренироваться, но какие нагрузки добавить не знаю. Может приложение какое есть. Хочется безопасно и с пользой)
Комментарии
Плавание, йога и пилатес - но только специальные занятия для беременных, в обычной йоге и просто пилатесе много того, что при беременности выполнять нельзя 🙏🏻
Плавание, ездила на велике пока удобно было (до 25нед)
Можно йогу, к примеру
Я в зал не хожу теперь, но дома без нагрузок в пол силы с резинками что-то да делаю. Без упражнений на пресс и приседаний. Короче, это какая-то разминка 😅, но зато отёков нет и спина тьфу - тф-тф не болит.
Йога, плавание и занятия а-ля фитнес для беременных советуют, если нет ограничений никаких
В бересту спа плавать хожу