Зависть к фигуре, стресс и аппетит

Спасибо, я в тот период жизни хоть по-человечески выглядела и даже не отворачивалась от своего отражения... Ну, ладно, через раз не отворачивалась😅 большой лишний вес действительно делает из нас совсем других людей) надеюсь, это закончится и я вернусь в форму, хотя не представляю пока, как))

Давайте меняться🤣 стресс для меня - это что-то весьма отдаленно знакомое, нервная система отличная, особенно под нагрузками) депривация сна, переработки, рваный режим, авралы, даже какое-то большое горе - держит все, но вот не жрать... Не жрать - это проблема)

У меня был опыт кето больше года) да, худеешь, но мне не подходит это, как система на всю жизнь) печень и желчный не железные, увы)

Я б хотела приобрести строительный скотч, рот заклеить. Мне кажется, это должно мне помочь 🤦🏼‍♀️

@messina навряд ли) мне уже точно не поможет.
Нужен стимул испытано на себе

@leka07 со стимулами другая байда: наша психика не приспособлена к тому, чтоб быть в постоянной "погоне за морковкой". Невозможно быть всегда мотивированным, увы. На это попадаются многие, в том числе и я: погоня за цифрой на весах/на измерительной ленте/ярлычке одежды/за самоощущением/отражением в зеркале. И вот вроде - оп, поймала! - но мозг не идиот, ему не нравится постоянная дисциплина) он эволюционно прошел огромный путь чтоб я, дура, не тратила лишней энергии, а запасала ее и получала серотонин с дофамином как можно более лёгким путем) этот отдел мозга еще называют "рептильным", он один из самых древних) если захотите, почитайте подробнее сами) на коротких дистанциях мотивация - отличная штука, но как инструмент для долгой и планомерной работы он оставляет желать лучшего, увы)

@messina, психолог был не прав?

@deniza04 психолог была немного в шоке, если честно, так как она толком не успела начать работать) хватило двух вопросов: "с каким вопросом пришли" и "а почему вы решили, что вы некрасивая?" и все) причем я понимаю всю неадекватность своей реакции, но, видимо, сильно триггерит и я не готова идти в длительную терапию, наверное🤷🏼‍♀️
Короче, к психологу у меня 0 претензий, тут вавка у меня в голове. Было бы интересно попробовать КПТ, но я не знаю, работают ли кптшники с дисморфофобией и РПП)

@messina, да, просто вы не нашли своего психолога 🙏