Вопросы о тренировках и питании?
Давно не было рубрики
Ответ и вопрос…
Задавайте интересующие вас вопросы по поводу тренировок, питания
Буду рада ответить ❤️
Лучший комментарий
Комментарии
Раиска посоветуй какую беговую взять, из бюджетных. Я хот бы так буду с работой совмещать движение 😁
Отметок «Нравится»: 1
Торнео хорошая беговая
Как раз для домашнего использования
Только смазывайте ее каждый месяц один раз
Чтоб она вам долго прослужила
Отметок «Нравится»: 0
А какие упражнения можно делать при диастазе? Где то 2,5 пальца диастаз
До второй беременности было всё не так ужасно 🥲ходила в зал и там тренер, хоть и был диастаз давала мне все упражнения которые делали и другие,что то щас побаиваюсь так идти
Отметок «Нравится»: 0
Ну тут сначала нужно научиться правильно дышать, чтоб включались глубинные мышцы. Диастаз помогает убрать упражнения из пилатеса. Их очень много
Отметок «Нравится»: 0
Возможно ли очень дряблый живот убрать ? +диастаз . Ни грамм результата не вижу от своих тренировок, пропадает мотивация
Отметок «Нравится»: 0
Дряблый из-за растяжек?
Диастаз до 2,5 пальца можно убрать, главное нужен правильный подход 🌸
Отметок «Нравится»: 0
скорее ручной приведет кожу в тонус
Но если есть растяжки то тут уже пластика нужна
Отметок «Нравится»: 0
На бедрах почему ушки появляются. Это отеки или жир🙂Питание безобразное, поэтому наверное. И реально ли от них избавится?
Отметок «Нравится»: 1
Да вы верно ответили
Вся проблема в вашем питание
Измените питание и тренировки включите
Уйдут ваши отеки и жировая прослойка
Отметок «Нравится»: 1
Какие тренировки можно делать дома?
Хочу похудеть и подтянуть живот, он не обвисший но дряблый🤯
Не могу пока ходить в зал, детей совершенно не с кем оставить
На горрмонах была долгое время, вес наконец-то стал идти вниз
Отметок «Нравится»: 1
Какие делать именно вам упражнения я не могу сказать
Так как не изучила ваше тело
Дряблость кожи улучшить питание, массаж
Отметок «Нравится»: 0
домашними тренировками можно добиться результата, лишнего веса у меня нет, даже наоборот , хочу мышечную массу набрать
Отметок «Нравится»: 0
@umm.abuk, чтоб набрать мышечную массу нужен прогресс в весах и питание чистое
Отметок «Нравится»: 1
Сколько надо пить л карнитина дозировку в день тренировки и во обычный день ?! И что нужно еще может ? На какие виды тренировок делать больше упор 🌸
Отметок «Нравится»: 1
Л-карнитин в основном пьется в дозировке 2500 тыс единиц
Каждый день, мерная доза у производителя разная, но в среднем это 20 мл.
В тренировочные дни за 30’мин до тренировки, вне тренировочные с утра
Отметок «Нравится»: 1
Если есть опущение одной стенки, какие есть ограничения? Например нельзя бегать прыгать, еще?
Отметок «Нравится»: 1
@raisa__fitness, еЩе вопрос, если вы не против, посоветовали ходить на Пилатес, хожу уже 2 месяца полных, эффекта именно там 👇🏻😁 пока нет, стоит дальше продолжать? Я думаю может тренажер кегеля какой нибудь взять и просто дома заниматься
Отметок «Нравится»: 0
кегеля можно как в совокупности
Ну нужно работать глубинными мышцами, то есть помощь в этом пилатес. А результат так быстро не приходить же
Для этого нужно как минимум 6 месяцев тренировок без перерывов
Отметок «Нравится»: 0
и еще самое важно в пилатесе это ДЫХАНИЕ
Без дыхания глубинные мышцы не включаются
Отметок «Нравится»: 0
Как закрепить вес 😂 укрепить железобетонно
Я ж шутила когда говорила что похудею с 137кг до 69 и нажрусь до 74 😂😂😂😂
До 70 снижаю еле и опять растёт 🫠🥲
Отметок «Нравится»: 1
Ваалейкум Ас-салям
Нет не нужна
Можно просто дефицитом калорий скинуть этот вес спокойно за 1,5 месяца
Отметок «Нравится»: 1
Читайте также
Друзья, мы хотим, чтобы пребывание в Preggie было не только интересным, но и полезным для вас. Нам важно знать, что вас…
Друзья, мы хотим, чтобы пребывание в Preggie было не только интересным, но и полезным для вас. Нам важно знать, что вас волнует, чтобы помогать вам находить ответы. Поэтому мы просим вас ответить на несколько вопросов. Вопросы по ссылке ниже. Ответы анонимные. Спасибо. Вопросы тут https://goo.gl/WgLVj7
Кто тут?) Мне ещё час спать нельзя))) давайте поиграем ?😎 Вопрос/ Ответ
Кто тут?) Мне ещё час спать нельзя))) давайте поиграем ?😎 Вопрос/ Ответ
Как ответить на вопрос об отрицательных качествах на собеседовании?
Мама делится опытом собеседования и спрашивает совета, как лучше ответить на вопрос о недостатках. Присоединяйтесь к обсуждению!
Как вернуться в мамлайф и задать вопрос педиатру?
Возвращаюсь постепенно в мамлайф, и возвращаю рубрику «вопрос/ответ от педиатра»👩 ⚕ с вас короткий вопрос, с меня короткий ответ
Зачем мне нужна девочка?
Может кто-нибудь сможет ответить: для чего мне нужна девочка? Мне стали все кому не лень говорить, что надо третьего родить, говорю, что не хочу больше детей, на что мне отвечают: ну девочку то надо! Так вот, вопрос: зачем надо девочку?
марина@·
Мама троих детей
Раиска посоветуй какую беговую взять, из бюджетных. Я хот бы так буду с работой совмещать движение 😁
марина@··
Мама троих детей
@raisa__fitness, спасибо ☺️ посмотрю
Раиса··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Торнео хорошая беговая
Как раз для домашнего использования
Только смазывайте ее каждый месяц один раз
Чтоб она вам долго прослужила
Ze.shka·
На бедрах почему ушки появляются. Это отеки или жир🙂Питание безобразное, поэтому наверное. И реально ли от них избавится?
Раиса··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Да вы верно ответили
Вся проблема в вашем питание
Измените питание и тренировки включите
Уйдут ваши отеки и жировая прослойка