Как справиться с тревожностью?
Всем добрый вечер
Девочки, посоветуйте пожалуйста хорошего психолога не за миллион денег. Оффлайн, онлайн уже без разницы
Я уже сама не вывожу , состояние такое впервые, я сама по себе вообще не депрессивный человек от слова совсем, никогда практически не плакала , меня очень сложно было довести до слез, но сейчас за годы все так накопилось , что я тупо сижу на ноофене , без него у меня внутри все колотится , страшно, тревожно , состояние даже не могу описать.
Ничего не хочется от слова совсем, постоянно на нервах , плохие мысли всякие навязчивые, и куча куча всего ….
Есть очень хорошая возможность и должность, чтобы выйти на хороший доход , и исполнить свою мечту , развестись и жить спокойно с сыном, но не могу заставить себя даже работать, просто не хочется ни че го …. Жутко устала от такого состояния, хочется жить и радоваться жизни, проживать эту жизнь и видеть хорошее даже в мелочах
Сори за сумбур , пока в моей голове только так 😔
Лучший комментарий
Комментарии
Добрый день, спасибо большое за ответ .
Записалась уже на понедельник к психотерапевту, буду иметь ввиду
Тревожное состояние. Надо обязательно к специалисту, чтобы он вылилось потом во что-то более серьезное. Да и качество жизни при нам на нуле. А что триггером послужило можете понять для себя?
Да, тут было накопленное , еще после года как ребенок родился, я просила мужа сходить к психологу, на что он сказал я что дибил к мозгоправам ходить 🙃 жила все это время тоже с тревогами , постоянно раздраженная , но если прям что стало причиной ухудшения , это работа, очень много нервов там потрепала, ну и дома тоже , у меня обострение всего мне кажется, только при одном виде мужа
ссылка
Очень хорошая и приятная) как раз работает с похожими состояниями
Я бы вам с таким состоянием посоветовала обратиться в центр здорового сна к психотерапевту. И диагностику проведут, и препараты выпишут, если нужно, и сессии тоже проводят, насколько я знаю.
@znicka.ph, подскажите, то есть мне сначала разово грубо говоря, для постановки диагноза и если необходимо назначения препарата к психотерапевту, потом нужно искать психолога и с ним уже дальше комплексно работать ?
@marisha1685, нет, в ЦЗС работают комплексно, просто я до необходимости в препаратах уже была в терапии, не видела необходимости менять своего специалиста. А так там и терапия есть, и таблетки, если нужны, выпишут
А где принимает Шилова? Центр Здорового сна?
Ох, как я вас понимаю и просто мысленно обнимаю. Я с августа по конец октября была в таком состоянии, у меня генеративное тревожное расстройство, были сильные панические атаки со скачками давления. Утром просыпаешься и уже как сжатая пружина вся в напряжении. Я никогда столько не плакала как эти три месяца, казалось я схожу с ума. Тоже был крайне тяжёлый год что собственно и вылилось в это состояние. Меня только Ноофен достал со дна и психотерапевт. При этом ни невролог (Городко) ни психотерапевт (Шилова) не назначали антидипресанты, т.к Ноофен показывал результат. Такие дела. Пока что стабильна месяц, полёт нормальный.
Желаю и вам выбраться из этой тревожной ямы. Ещё солнце с ума сходит в этом году, возможно тоже даёт свои плоды.
@marisha1685 спасибо большое ❤️ и вам скорее обрести равновесие и снова радоваться жизни🙏
@irina87_, я пью ноофен в дозировке 500 мг, 2 раза в день, утром 500 и вечером 500 , меньше не берет меня, т.к до этого не один год плотно сидела на фенибуте , думаю с этим связано
@irina87_, спасибо, уже записалась на 2 декабря 🙏🏻
Вам по описанию нужна терапия и препарат антидепрессант. Обратитесь, все наладится обязательно!
Да, обязательно пойду за помощью. Спасибо большое
Понимаю очень и обнимаю Вас, все будет хорошо. Пусть Вам повезёт с поиском психолога и станет спокойнее
Я вас просто мысленно поддержу. Я в таком же сейчас состоянии. Никогда не была в таком состоянии, как сейчас((
Спасибо большое😔 пусть у вас тоже все наладится 🙏🏻
Ольга Щербакова .
Она принимает по двум адресам: Козлова, 3 и Мстиславца ,7
ссылка
Спасибо, но далеко ( у ребенка кружки 4 раза в неделю у меня работа , я физически не успею (
@marisha1685, пл победы самый центр же)
И рядом с Дана молл еще знаю принимает
И онлайн
@valentina_zag, мы в малиновке живем , ехать далековато плюс пробки адские вечером ( но, онлайн это вариант, спасибо еще раз
ссылка
Отличный женский и семейный психолог. Онлайн консультации тоже есть
С такими состоянием лучше к психотерапевту, наверное.
@ksjucha, вот прям такое же сейчас состояние 😭 и в 19 лет панические атаки у меня были, влагу не пожелаю . После того как начались бессонницы (я просыпалась по 4-5 раз за ночь и не могла заснуть по часу, а если и засыпала то только в полудреме и то на пол часа) , я утром словила почти такое же ощущение как при ПА , взяла два выходных купила вот ноофен и магний , и хотя бы поспала, но состояние в целом не изменилось ((
А вы территориально к психотерапевту куда ездите ? Возможно сможете поделиться контактом
@marisha1685, я в лодэ хожу к Минченко. Это мой первый психотерапевт, не с чем сравнить. Провела беседу, сделали пару тестов, назначила антидепрессант, хожу раз в пару месяцев, беседуем. У меня тревожное расстройство. Сказала, что оно хуже поддается лечению чем депрессия. Поэтому я уже на АД больше года, но они не сильные и уже маленькая доза. Назначала книгу читать Роберт Лихи Свобода от тревоги. Почитайте. Я снова зажила нормальную жизнь.Очень надеюсь, что пролечусь и забуду как страшный сон
@marisha1685, хорошо что есть улучшения , тоже очень хочу придти в нормальное состояние 🙏🏻
А у вас психокоррекции не было ? Грубо говоря только таблетки ?
Не очень понимаю. Ноофен же психостимулятор. Кто вам его назначил?
В аптеке посоветовали , когда на фоне стресса у меня началась бессонница длинной в три недели. Сказали что это тоже самое что фенибут
@marisha1685 ну от бессонницы он действительно часто помогает. Но в вашем случае я за седативные препараты, а не возбуждение.
Я вам в личку напишу
Здравствуйте! Я психолог. Работаю с тревожностью. Специалист по клинической симптоматике. Принимаю очно в Минске Первомайская улица. И также онлайн.
ссылка