Как справиться с тревожностью?

Добрый день, спасибо большое за ответ .

Записалась уже на понедельник к психотерапевту, буду иметь ввиду

@marisha1685, здравствуйте. Подскажите, к кому ходили?

Да, тут было накопленное , еще после года как ребенок родился, я просила мужа сходить к психологу, на что он сказал я что дибил к мозгоправам ходить 🙃 жила все это время тоже с тревогами , постоянно раздраженная , но если прям что стало причиной ухудшения , это работа, очень много нервов там потрепала, ну и дома тоже , у меня обострение всего мне кажется, только при одном виде мужа

@znicka.ph, подскажите, то есть мне сначала разово грубо говоря, для постановки диагноза и если необходимо назначения препарата к психотерапевту, потом нужно искать психолога и с ним уже дальше комплексно работать ?

@marisha1685, нет, в ЦЗС работают комплексно, просто я до необходимости в препаратах уже была в терапии, не видела необходимости менять своего специалиста. А так там и терапия есть, и таблетки, если нужны, выпишут

@znicka.ph, поняла ) спасибо вам

Спасибо ☺️

Да, там

@marisha1685 спасибо большое ❤️ и вам скорее обрести равновесие и снова радоваться жизни🙏

@irina87_, я пью ноофен в дозировке 500 мг, 2 раза в день, утром 500 и вечером 500 , меньше не берет меня, т.к до этого не один год плотно сидела на фенибуте , думаю с этим связано

@irina87_, спасибо, уже записалась на 2 декабря 🙏🏻

Да, обязательно пойду за помощью. Спасибо большое

Спасибо большое за добрые слова 🤍

Ноябрь тоже даёт о себе знать (

Спасибо большое😔 пусть у вас тоже все наладится 🙏🏻

Спасибо, но далеко ( у ребенка кружки 4 раза в неделю у меня работа , я физически не успею (

@marisha1685, пл победы самый центр же)

И рядом с Дана молл еще знаю принимает

И онлайн

@valentina_zag, мы в малиновке живем , ехать далековато плюс пробки адские вечером ( но, онлайн это вариант, спасибо еще раз

Спасибо 🤍

@ksjucha, вот прям такое же сейчас состояние 😭 и в 19 лет панические атаки у меня были, влагу не пожелаю . После того как начались бессонницы (я просыпалась по 4-5 раз за ночь и не могла заснуть по часу, а если и засыпала то только в полудреме и то на пол часа) , я утром словила почти такое же ощущение как при ПА , взяла два выходных купила вот ноофен и магний , и хотя бы поспала, но состояние в целом не изменилось ((

А вы территориально к психотерапевту куда ездите ? Возможно сможете поделиться контактом

@marisha1685, я в лодэ хожу к Минченко. Это мой первый психотерапевт, не с чем сравнить. Провела беседу, сделали пару тестов, назначила антидепрессант, хожу раз в пару месяцев, беседуем. У меня тревожное расстройство. Сказала, что оно хуже поддается лечению чем депрессия. Поэтому я уже на АД больше года, но они не сильные и уже маленькая доза. Назначала книгу читать Роберт Лихи Свобода от тревоги. Почитайте. Я снова зажила нормальную жизнь.Очень надеюсь, что пролечусь и забуду как страшный сон

@marisha1685, хорошо что есть улучшения , тоже очень хочу придти в нормальное состояние 🙏🏻

А у вас психокоррекции не было ? Грубо говоря только таблетки ?

В аптеке посоветовали , когда на фоне стресса у меня началась бессонница длинной в три недели. Сказали что это тоже самое что фенибут

@marisha1685 ну от бессонницы он действительно часто помогает. Но в вашем случае я за седативные препараты, а не возбуждение.

Я вам в личку напишу