Можно ли йогу и пилатес при низкой плаценте?

Напомню, что ранее «тренер» Анастасия под постом с выпадением «кишочков», как этот процесс назвала сама автор поста, рекомендовала не срочно ехать в больницу, а приходить к ней, она даст упражнения на диастаз. Упражнения ))

Компетентен ли этот специалист ? Вы в ней уверены?

я не первый год занимаюсь под руководством Насти, чтобы оставлять рекомендацию.

А Вам как это поможет в Вашем убеждении?

@lidiad, лучше перебдеть 🙏 я у Неручек вела беременность , очень сильно рвалась на йогу,но она мне столько страшилок нарассказывала из ее практики ,тк работала оперирующим гинекологом в фмба в своё время, я тут же передумала ))

я просто реально разваливаюсь, а всего 20 недель 😭 у меня впервые за 13 лет беспокоит седаличный нерв, точнее болит так, что я тут на узи с кушетки еле встала и выползла из кабинета. Спина вся как будто уставшая, не знаю как объяснить, но ребра трогаю по бокам и мне аж неприятно, поясница вообще попрощалась со мной. Ад короче какой-то 😭

Моя спина- это больное место, которое без правильных тренировок вот так себя ведет (оперированный сколиоз)

блин, держитесь )) отвлекайтесь на что-нибудь приятное ,вкусная еда, встречи, может медитации с дыханием ))

У меня даже от быстрой ходьбы начинает тянуть живот, поэтому занятия полностью исключены из моей жизни. Хотя до беременности я активно занималась

тогда остается наслаждаться беременностью и возобновить занятия уже после родов)

никогда не понимала как можно наслаждаться именно беременностью 😆

Мне больно 24/7. И вообще вся спина уставшая и поясница болит еще. Сегодня на свой страх и риск начала с зарядки и мне чуть-чуть легче стало. Верну все таки в свою жизнь спорт. Живот вообще никак не отреагировал на это 😊