Роды: что делать?

Мне помогало ходить, раскачиваться и петь😃 легких родов, все получится!

Со старшим сыном были схватки , думала умру🙄
Я просто ползала по полу , как кошка и пофиг , что там обо мне думали🤣

Но и в итоге раскрытия не было и провели экс.

Эпидуралка)

Дышать.
Главное не плакать) только хуже сделаете

Ходите , вдыхаете глубоко и выдыхаете как можно медленно, лёгких родов 💓

Я ходила, крутя тазом восьмёркой, из стороны в сторону. Либо стоя крутила
Дышать

Постарайтесь не лежать, а ходить, дышать, фитбол в помощь

Вдыхать глубоко, а выдыхать медленно как через тонкую трубочку, я ещё за поручень держалась, сжимала его при схватке, и конечно стараться расслабиться, главное не мычать и не кричать, силы потеряете. Мне это помогало, врачи хвалили, что редко встречаются девочки на столько себя контролирующие. Но при схватках, я не ходила, не могла ходить, ноги отказывали как будто, лежа я легче переносила

Анестезию попросить

Дышать, я прыгала на фитболе, было легче на схватках

Никак😬 потерпите, еще немного! Легких вам родов !

Дышать и проживать с хорошими мыслями этот момент. Скоро все случится🥰

Обоги, крепитесь! Лёгких родов!

Вначале помогает, если кто-то массирует поясницу

Дышать и пытаться расслабиться, больше никак))