Давно хочу набрать мышечную массу. В планах было,как рожу второго ребенка,то начну заниматься спортом на постоянной основе, а то до этого ,то занималась, то бросала. Вот в чем вопрос... если ребенок на ГВ, то мешает ли это набрать мышечную массу мне? Фото ДО кину в кометы, чтоб не слиться 😁 через год сравню🙈
Ребенок занимается плаваньем с 4х лет , смотрите как формируется скелет ! Я в восторге от фигуры конечно. И это не мышцы , они пока особо не наростают в силу возраста. Лет через 5 еще мышечная масса в нужных местах появится , вообще 🔥будет .
На ГВ вообще реально набрать мышечную массу(хочу кругленькую попу)?
Девочки , кто занимался или занимается в зале и смог набрать мышечную массу , а точнее попу увеличить ??? Как вы это сделали ? Как я понимаю просто залом ее не увеличишь , а просто подтянешь 😩
Девочки, а есть тут стройные ростом 175 см? Какой для этого роста нормальный вес? (Без жира и без мышечной массы, спортом не занимаюсь). Хочу понять, до какого мне надо худеть. (Когда ходила в зал, норма с мышцами была 60 кг, сейчас не знаю, насколько меньше).
Муж хочет набрать мышечную массу и рельеф тела. У кого мужья этим занимаются, кроме тренировок , чтоб пьют, едят? Протеины и т.д и какие
Екатерина·
Мама дочки (3 года)
Чтобы набрать мышечную массу нужен профицит белка и заниматься с весами, регулярно их увеличивая. А раз кормите, то белка надо мнооого🤪
Алиса··
Мама двоих (младенец)
@korkynova-lena ещё нет, приостановила тренировки, прошла рентген и мрт, итог :сколиоз и протрузия😭 хирург сказал и в инете пишут, что вертикально стоя тяжёлое не поднимать. Получается многие упражнения на ноги и ягодицы нельзя делать. Короче, я расстроена( теперь в приоритете лфк,а еще плавание со временем подключить.
Лена··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
скорейшего восстановления 🙏
Алиса··
Мама двоих (младенец)
@korkynova-lena спасибо! Этот сколиоз не выровнить к сожалению, не видать мне накаченной жЁпки,о которой я мечтала😁 но я буду изучать вопрос,какие упражнения разрешены все таки.
Madlen·
Мама двоих (младенец)
Надо учитывать просто то, что вы кормите и на это тоже тратите калории, бжу если будете соблюдать как положено, то почему нет
но результат прям сразу не появляется, мне набирать мм было тяжело
На гв я худела очень, пришлось в год завершить
Алиса··
Мама двоих (младенец)
Сына до 2х лет кормила,дочу тоже планирую только до года. Тоже худею на гв. Как только больше есть. И то на завтрак в 2 раза больше начала кушать чем раньше. На фото ещё норм выгляжу,а так,мне кажется, я ещё худее
Алиса·
Мама двоих (младенец)