С сегодняшнего дня решила взять себя в руки и похудеть 💪 две беременности не прошли бесследно для моей фигуры. Записалась на тренировки, села на пп. Сама немного не верю в себя, не знаю на сколько меня хватит. Пока скучаю только по чашке кофе с сахаром с утра. Отсчет пошел. Сегодня утром взвесилась и ровно 72 кг 🥲 пожелайте мне удачи 🍀
Удачи. Я никак не могу на пп перейти. Занимаюсь второй месяц в зале. Похудела на 4 кг. С 90 на 86. Рост 171.
Спасибо. У меня дурацкая привычка откладывать на завтра, до понедельника и в общем часто заедаю недосып, стресс. Если честно сама в себя не до конца верю 🥲
вам надо наладить режим сна и пить воды чистой тёплой
Не путать жажду с голодом
Отдавать предпочтение сложным углеводам
Больше клетчатки
Есть 4-5 раз или 3 раза в день , во избежание инсулиновых скачков
Убираем перекусы полностью , даже чай без сахара считается перекусом
💪💪💪 я тоже начала недавно, уже 3й день. Вес 79-70 давайте кто покажет результат джэвлечи. А так удачи вам.😊💪
Ну всё, тут на вас подписались уже чтоб следить, а я заметку поставила, теперь вам ничего не остается чтоб идти до конца ))))) 👀
Не лишайте себя чашечки кофе по утрам, вместо сахара купите стевию, я давно уже пью чай и кофе со стевией , бывает и пеку на ней )
а вы ферритин проверяли? У меня после родов такая же ломка по сладкому была (
Я конечно рада за Вас, но не искренне 😁 шучу конечно у моей подруги та же проблема, генетика видимо
Я подпишусь на вас, чтоб следить за вашим результатом, потом может и я начну худеть.
Удачи вам.
Вы будете своих мужей на работу? Я каждое утро встаю в 5 утра готовлю завтрак и бужу его, потому что будильники он не слышит... 😤
Мама спрашивает, нужно ли мыться ребёнку с утра перед садиком. Делитесь опытом, как приучить к утреннему душу!
Трое детей не хотят просыпаться по утрам? Узнайте проверенные методы от опытных мам, как мягко будить детей. Читайте реальные советы в обсуждении!
Может я не права?😒 Муж в отпуске, у нас двое детей. Старшего вожу каждое утро в школу на машине (40 минут дорога туда и обратно), а младшего (8 месяцев) беру всегда естественно с собой. Но вот у мужа отпуск, я попросила остаться с маленьким, чтобы его не таскать туда сюда. На что получила отказ. Мол у меня же отпуск Вопрос. Считается ли это эгоистичным со стороны мужа? Мне неприятно, то что у меня нет подобной возможности полежать поспать еще утром и обидно, то что меня не могут разгрузить хотя бы на 40 мин утром. Да я понимаю, что отпуск, но ведь и мне помощь тоже нужна, я то без отпуска херачу 🤪 P.s когда я спросила останется ли он с маленьким утром, он сказал : «представь, что я на работе, у вас обычное утро» P.s старший ребенок не от него, а от бывшего мужа. Может это тоже играет какую-то психологическую роль
Мама готовилась утром расчищать снег, но муж ночью сделал всё сам. Трогательная история поддержки в семье. Читайте и делитесь своими историями добрых поступков!
мама погодок 💥·
Ну всё, тут на вас подписались уже чтоб следить, а я заметку поставила, теперь вам ничего не остается чтоб идти до конца ))))) 👀
Э·
Мама сына (1 год), беременна (5 нед.)
Удачиии🤩🤩🤩🤩🤩🥳🥳🥳🥳🥳