Как нормализовать сон ребёнка?

Так и делаю, вчера в темноте бродила🤣, срочные дела.

@galina2705 ааа у нас тоже бывает 😁 но не часто.

@olga_sleepbaby с 13ч до подъема.

И дома дневной сон спит 3ч.чаще всего (обычный день), если нет перевозбуждения или внешних раздражителей.

@galina2705, 3ч это слишком большой дневной сон для данного возраста) он собственно и откусывает ночь) раньше была помладше и не оказывал такого влияния, а потом подросла - и теперь 2,5-3ч дс не дает ей уснуть в ночь раньше) давление не успевает сформироваться

Честно говоря так как есть сад вы особо ничего не измените)) даже если вдруг вы сейчас начнёте дома ее будить через 1,5-2ч дс, это может не дать видимого эффекта тк не будет стабильности

С ночи недовольная по утрам - так как организм чувствует короткую ночь, но суточного недосыпа нет, так как днем отсыпается.

В идеале если бы не сад, я бы рекомендовала вам будить с дс через 1,5-2ч, ну для начала через 2ч а там уже по необходимости посмотреть нужно ли еще сокращать, и организм за неделю бы перестроился и удлинился бы нс

Но тк есть сад, то легче просто принять как есть сместившийся отбой и в принципе не пытается улечься в 21ч после 3ч дс))))

@olga_sleepbaby спасибо Вам огромное.

100%))))