Как уложить ребенка спать до 22:00? Режим сна или нет?
Как приучить ребенка засыпать хотя бы не позднее 22:00??
Засыпает к часу ночи часто. И просыпается в 9 утра. Дневной сон это вообще… не уложить спать на дневной сон, и засыпает на «тихий час» в 6 вечера
Непорядок (
Никакого чёткого режима (
Или он не нужен этот режим? Как вы считаете ?
Комментарии
Слишком поздно встаете утром ! На дневной сон при таком подьеме позднем просто нереально будет уложить .
Я за режим. Это и порядок и распорядок для ребёнка, и для вас возможность спланировать дела и отдых. Подьем в 7утра, двигательная активность, прогулка по часу утром и вечером. Спокойный час перед сном обязательно. Четкая последовательность действий обязательно. У нас в 9 купание, пол часа в ванной играем, моемся, затем 15 минут спокойный массаж, одевание, молочко в пледике перед сном и в 22 спать. С 9 до укладывания сын всегда на папе, он купает-одевает. Я в 9 старшую укладываю. Тоже всегда один и тот-же ритуал, который не меняется практически никогда: вечерний чай с травами, чистка Зубов, пол часа чтения перед сном и в 21:50 по очереди обнимашки с папой и со мной. В 22 оба дитя спят.
У вас очень поздний дневной сон. Идеальный сон, по моему мнению, должен начинаться в промежуток с 12 до 14 и часа на 2-3…
Спасибо огромное! 🫂Мне тоже нужно себя взять в руки и создать этот режим!) Буду исправлять 😀😀
@chebotareva999, да, это только ваша работа. Непростая. Но надо, потом пригодится. Мне тоже с дочкой было не просто сначала осознать необходимость и приучить себя и ее. Но результат того стоит.
Я не знаю как. Но проблема что засыпает поздно, поэтому и поздно в ночь. А вообще без сна не дотерпит? С утра будить в 7.30 может, чтобы устал и днём спать лег. Если хочется вместе поспать с утра, тогда забить на позднее укладывание
Тоже моя просыпается в 9:00, в обед 14:00 на час, потом бужу, а то тоже заснет в 12 ночи 🥲 а так засыпает в ночь в 23:00
Меня такой режим устраивает