Беременность и тревожность: как справиться с преддепрессивным состоянием? Советы и опыт
Девочки, кто имел в беременность повышенную тревожность и преддепрессивное состояние ? Как вы помогали себе ?
Девочки, кто имел в беременность повышенную тревожность и преддепрессивное состояние ? Как вы помогали себе ?
Дариша·
Никак, особо ничего принимать нельзя было.
Валерия·
Мама дочки (2 года)
Меня в это время спас мамлайф😍
Общения стало больше, соответственно меньше времени на всякие дурные мысли
Может чет то заняться, что уже давно интересует? Книгу почитать, картины по номерам классные найти или алмазную вышивку и т.п.
На сериал какой нибудь подсесть
Вообщем отвлекать себя максимально !
Анастасия·
В ожидании первенца
Пропивала месяц валерьянку и глицин рассасывала, когда совсем накатывала тревога. А так только отвлекать себя тем, что по душе, хобби
Александра·
Мама дочки-младенца
У меня бабушка умерла на 20 неделе (это была первый погибший мой близкий человек) и я тогда была никакая+ давление повышалось (с тех пор допегит пила до конца беременности). Я тогда занималась с психологом, а на ночь каждый день пила мяту в пакетиках с медом и лавандовый спрей на подушку. Кстати, спала всю ночь до самих родов, бессонниц не было.
Александра··
Мама дочки-младенца
Еще медитации слушала и дыхание было (ходила на курсы подготовки)
Ella·
Мама сына (1 год)
В беременность как-то морально сама вывозила. А потом постродовая депрессия пришла. Берегите себя