Что со мной происходит?
Я не понимаю что с моих состоянием, не физически, а психологически и морально.
Я уже недели 2 всегда нервничаю. Вот постоянно. У меня внутри прям дикая тревога, просто ни с чего начинается. Я толком не сплю из-за этого. Не знаю уже что и делать.
Вариант пойти развеяться мне не подходит, так как дети всегда со мной, других вариантов нет.
У меня внутри прямо кипит все, нескончаемое волнение и тревога. Будто у меня самый важный экзамен вот-вот начнется. Даже не знаю как объяснить еще. В жизни ничего не менялось, просто ни с того, ни с сего это началось. Я замучена недосыпом и вечной тревогой. Сижу и реву, не знаю что со мной..
Комментарии
Значит, надо доспать. Ещё может быть информационная перегрузка. Поголодать попробовать без новостей, без соцсетей, без телевизора, без общения с тяжёлыми людьми, которые свои проблемы рассказывают. Может, ещё от шума усталость - тишина спасает.
Короче, тишина и информационный голод. Ну и поспать. Помогают круче таблеток.
У меня было такое летом, я тут тоже писала пост и спрашивала что это и как жить. Психиатр помог.
Похоже на тревожно-депрессивное состояние, вам бы в идеале к психотерапевту или к психиатру сходить, выяснить. Они могут назначить коррекцию лечения медикаментами. А дальше корректировать свое состояние у психолога. Просто пить таблетки, без коррекции будет эффект, но как только перестанете пить таблетки, велика вероятность, что состояние вернется
Значит есть какой то нерешенный внутренний конфликт. Возможно что-то в семье не то...
Как я вас понимаю. У меня год назад было такое состояние, отдых и смена обстановки не помогали. Состояние ухудшалось, сон был ужасный, бессонница, тревога, злость и раздражительность. Даже жить не хотелось. Когда состояние достигло пика, пошла к психиатру, назначил успокоительное и антидепрессанты. Параллельно психолог, чтоб изменить отношение и восприятие всего вокруг. Помогло, но ад пью до сих пор (с марта).
Не тяните, если понимаете, что сама не справляетесь. Детям нужна счастливая и здоровая (психологически и морально) мать. И вы себе нужна ресурсная и гармоничная! ✨
Я вас понимаю.самс в таком состоянии сейчас.хоть и пью успокоительные но легче не происходит
Главное я не понимаю что это и с чего вообще такое состояние началось
@alena.vladimirovna чувство раздражение.но у меня ладно.емть раздражитель на которой такач реакция.осень свое даёт видимо.может морально уже иссякли и такое может быть.мли с кем поговорить погулять.я тоже одна.общение ни с кем не веду.бывает хочется высказаться
@mari.s.n, ужасное состояние. Желаю чтоб и у Вас оно поскорее прошло
Корвалол меня спасал от такого состояния, ещё можно выйти с детьми в кафе с игровой желательно с компанией чтобы отвлечься
Компании нет, я одна, кроме мужа нет никого, но он на работе.
@alena.vladimirovna может фильм включить посмотреть, погрузиться в него, сопереживать актерам, отвлечься от своих проблем
@ivanchuk2810, я пыталась, мне ничего не помогает. Раньше было чувство усталости и апатии, но сейчас что-то непонятное. Именно тревога, я даже на сериале/фильме/готовке, да вообще ни на чем не могу с концентрироваться
У вас генерализованное тревожное расстройство. Ад и психотерапевт в помощь