Сделала скрин с видео. 15 мин стульчик done 🤟
Из марафона ракеты. Как делать? 20 секунд стоим в стульчике, 10 сек поднялись, 20 снова стульчик, 10 поднялись. И так все 15 минут. Кому легко-возьмите гантели 😅
@kareli_ya Мне бы силы воли 😂 это все через бой с собой. Просто вписалась в марафон, пошла первая неделя, а впереди 3 месяца, надеюсь выживу. Еще б собраться в кучу и начать прям следить за питанием, как раньше.. Но нэ сэгодня
Кстати, читала, что это упражнение очень благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, что полезно гипертоникам. Зачем я это написала? Вдруг кто-то не в курсе 🤣