Сделала скрин с видео. 15 мин стульчик done 🤟
Из марафона ракеты. Как делать? 20 секунд стоим в стульчике, 10 сек поднялись, 20 снова стульчик, 10 поднялись. И так все 15 минут. Кому легко-возьмите гантели 😅
#сердюкова_тело_в_дело
@cherry_permanent а ссылочка или названия каналов есть?
Буду очень благодарна!
Кстати, читала, что это упражнение очень благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, что полезно гипертоникам. Зачем я это написала? Вдруг кто-то не в курсе 🤣
Спасибо, еще бы на колени хорошо влияло счастью не было б и конца 😂
Надеюсь мои сосуды меня не покинут, я 15 минут старалась 😂
Вас покинут мышшшцы 🤣 Завтра будут, как у качка, забиты🤣🤣🤣
Но вы в отличной форме, может, и не будет так плохо!
Мне бы силы воли 😂 это все через бой с собой. Просто вписалась в марафон, пошла первая неделя, а впереди 3 месяца, надеюсь выживу. Еще б собраться в кучу и начать прям следить за питанием, как раньше.. Но нэ сэгодня
Девочки! А у кого какие стульчики для кормления? Что посоветуете? За 20 тыс не рассматриваю) Вообще думала тыс 8-10, или вообще икеевский может?
Ну что, знакомьтесь🙏🏻Три моих сердечка❤ ❤ ❤ Даниил 23.09.24 15:08 Вес 1770 рост 43см Давид 23.09.24 15:09 Вес 2240, рост 45см Эмилия 23.09.24 15:10 Вес 1830 рост 43см
Девчата. Напишите пожалуйста Ваш ТОП 10 (15-20) помощников при токсикозе. Понимаю, что универсального "лекарства" нет. Но все же, поделитесь, что Вас спасало: может какой-то продукт, запах чего-то...
Почему так сильно выросли цены за роды (шабашка в гос.роддоме)? Неужели 10 не хватает 🙈 Ладно ещё 15, но когда уже 20 - перебор. Вообще думаю не давать что-ли 🙃
Виктория ·
Мама сына (1 год)
На утро 😅
Ирина Александровна··
Мама дочки (8 лет)
Обычно после такого я даже не сажусь на работе 😂