Фитнес для беременных: тренировки по триместрам, осанка без боли и подготовка к родам! Как это?

Провела сегодня тренировку для онлайн клуба на фоне гениального художества сына😂 и меня посетили мысли👇
Многие занимаются в беременность фитнесом просто, потому что нравится, для лучшего самочувствия. И это прекрасно💫
Но я же вкладываю в тренировки во время беременности гораздо больше смысла, поэтому делю обязательно тренировки на триместры.
Главная цель - минимизировать последствия изменений в осанке (ДА, ДА, ПРИКИНЬТЕ, В БЕРЕМЕННОСТЬ МОЖЕТ НЕ БОЛЕТЬ СПИНА И ТАЗ ДАЖЕ БЕЗ БАНДАЖА) и подготовить тело к ношению малыша на руках, чтобы, опять же не болела спина👌