Борьба с преддиабетом

Продолжение моей #борьбаспреддиабетом после посещения кинезиолога мой глюкометр стал показывать 5.5 тощаковый сахар при любом приёме пищи, вплоть до того, что я кушала и пила все, что хотела, включая фанту🫣

Всё было прекрасно, в том числе самое главное, моё настроение! Я забила на изменение глюкозы и жила обычной жизнью. Через 6 месяцев, или чуть больше, решаю проверить вновь и шок.. Опять скачки от 5.7 до 6.3, но думаю, ладно, у меня есть запись к нему на конец сентября, не буду себя зря накручивать. Повторный приём, причина уже другая, вроде как он спазм снял и сказал через какое то время все стабилизируется, я жду, жду, ничего не меняется.. Пишу ему, что так и так, ничего не изменилось, а, кстати, пропила сбор трав для жкт, назначенный. Говорит, подключай липоевую кислоту, на ней стало лучше но в нормы я не вписывалась, один день, правда Маша не давала мне спать, а мне нужно было на работу, потом на лекцию и опять на работу, глюкометр показывает 7.3...я смотрю и не верю своим глазам, перемеряю через 4 минуты 6.9.. Это много, это крайне много 😭

Еду, принимаю ситуацию, что чуда не произошло, надо что то делать, созваниваюсь с мамой, слезы стоят в глазах, мне страшно, больно и обидно..

Мама предлагает опять вернуться к препаратам и свернуть вскармливание, я не готова, я не хочу, мне всего лишь 33 года, даже не 50 чтобы садиться на таблетки, у которых также есть и побочки, как там говорят, одно Лечим, другое калечим. Мне понадобилась неделя на то чтобы принять ситуацию, решить, что все в моих руках и надо сначала начать с измения образа жизни, изучения книг, лекций, видео и отзывов, и вот что я решила сделать ➡️