Пусть будет этот пост здесь, ну очень хотелось поделиться ❤️
Сейчас я фотографирую крайне редко, ребёнок, плюс стоматология занимают слишком много сил и времени, так что заниматься ведением соц сетей и развитием соц сетей просто не хватает времени)) но есть одна чудесная семья, которую снимаю с 2015 года, тогда ещё был такой маленький Прохор, а теперь уже догнал маму по росту😃
В общем, безумно приятно смотреть как растёт семейство и какие они классные🤩🙏
А для меня это прям большая отдушина, не делаю для себя из этого заработок, просто удовольствие для души💥

Сегодня был чудесный день вдвоём в Самарских термах 😊

Ох, воскресенье день готовки... Сегодня пробовала сделать киш на слоеном тесте, муж сказал, что это не киш, должно быть на другом тесте, вполне резонная критика) сказал, что это пирог, ну пусть будет пирог, получилось конечно очень пп на вкус, курица, шпинат, сливки, молоко, яйца для заливки, помидорка и сыр)
Мне кажется, что на завтрак или обед само то👌и в прикуску с овощами.

Маша нашла свой подарок, муж конечно круто спрятал, достал из коробки и просто отнёс на балкон, это было гениально 😵‍💫
Говорю, а почему ты в коробку не положил?? Не было коробки, ну как не было, если котик пришёл в коробке, а он её выбросил, ладно, на новый год значит будет меньше на 1 подарок) котик мяукает, можно кормить из бутылки, какой попадётся, сюрприз 🤗
Маленький пакетик песка кинетического(но он не понравился) и наклейки)
А я выдохлась, ели уложила спать, пошла отмокать в ванной..

Девчат, прибываю в депрессии от цен в магазине..
Сегодня первый раз решила заказать в чижике, попробуем🫣
Какие у вас способы экономии?🤑

Суммы на еду у нас космические, хотя, красную икру не берём, ничего дорого, просто обычные, повседневные продукты..

Держусь по сбалансированной тарелочке на обед и ужин 👌
Вечером прогулялись всей семьёй, сегодня даже Плюше повезло)

Ммм, сегодня завтрак не как обычно) а шпинатные сырники 😍
С учётом того, что творог я не люблю, мне понравились, и даже Маша поела)
К ним сделала соус из сметаны, творожного сыра и сванской соли 😃

Пока есть внезапное время и настроение написать пост о моих действиях к здоровью 😊
Или #какубежатьотпреддиабета
✔️пью липоевую кислоту 3 раза в день по 25 мг
✔️сбалансированное питание, не всегда идеальное, но я к этому иду🙏 ужин белок и некрахмалистые углеводы👌
✔️убрала сахар и мой любимый "пищевой мусор" это уже петух клюнул в макушку, по другому никак, или инвалидность или ещё побороться🤗
✔️Дыхание! Скину чуть позже 2 страницы из книги иногда по мере возможности просто глубокое медленное дыхание, думаю, что полезно будет всем💥
✔️Записалась в тренажёрку, ходим группой 5-6 человек, и на тренажерах, и функциональная 1 минута, потом 15 секунд на переход, класс, мне нравится, но получается правда 1 раз в неделю, в другой день я работаю...
✔️Стараюсь больше двигаться, иногда даже ходить на месте.
✔️Зашла ещё с другой стороны, по методу Фолля, разбирались долго, если я правильно сделала вывод, на рецепторах к инсулину сидит вирус ковида, организм эту проблему видит, и борется, пробуем ему в этом помочь
❗Принципы: наладить питание, физическая нагрузка, дыхание, полноценный сон(из за ребёнка это проблема большая) эмоциональное благополучие (с этим, в принципе, проблемы 😃, я слишком переживательная, эмоциональная)
Вроде всё, поделитесь, если есть такая проблема, что делаете Вы? А может свою историю, или историю похудения, кому что помогает, что нравится?))

Доброе утро!
Интересует такой момент, есть ли мамочки, которые не ставили своим детям вакцины? Может выборочно? Не все, или вообще ни одной? И деткам уже старше 3 лет? Были ли какие то заболевания у ребёнка? Сталкивались ли вы с недопониманием, проблемами школа, садик. Ваше мнение 🙏очень для меня важно, мысли?))
Я в некоем ступоре..