@pronasty, ну как появится, сделай. Я пробовала заменять продукты на более «низкокалорийные» - все херня. 400 калорий на 100 гр. но там хоть вкусно и состав понятный
Во всяких протеиновых печеньях и батончиках зачастую калорий больше чем в обычной шоколадке , я за то что бы позволять себе что то из обычных сладостей, в перекус вполне себе
@pronasty, Ага, не пошла, а побежала прям 3 раза, 😂😂😂
Да че то то лень, то я по графику своему не могу, то еще че
Я нашла в ВК упражнения там типа и йога и пилатес, вот дома делал перед ночной сменой и когда выходная )) пока получается ))