Как похудеть: где взять знания, нужна ли помощь тренера и как поверить в себя?

Не хватает знаний как похудеть?

Кто-то ответил, что я не занимаюсь и не худею, потому что не знаю как

Знания и инфа - это то, что сейчас можно получить бесплатно, много и везде💛

Но, знания ничего не меняют, меняет только опыт и действия

В тренировках безусловно важна техника, и тут без тренера никак

Но вообще тренер дает больше, чем просто тренировку и план питания: тот самый положительный опыт «я могу, я справлюсь» и поддержку на долгую дистанцию

А еще часто девочки не верят в себя и говорят:

«ой да я 100 раз начинала, все перепробовала, че толку? Я безнадежна»

Вот так не надо. Снова и снова делайте. Дело не в вас, а в том что выбираете неподходящие пути и не верите в себя. Нельзя получить другой результат делая и думая тоже самое💛