Пусть закажет себе пп на доставку. На 10 дней примерно.
Они высчитают кбжу правильно, и он посмотрит, сможет ли так питаться или нет)

Это не знаю как надо покупать , в блин покупаю , все заканчивается через 3-4 дня 😂
Вроде и не обжоры , но холодильник полный и через 4-5 дней пусто 😭
Мне сейчас так лень готовить , каждый по отдельности .
А так не сложно, но энергии хватит ли )

@anastasiya.a23, @enotik_kompotik, это pohydelka2021 )

@ovulyawka_zuzi, @lalalalalal, девочки это pohydelka2021

А что там сложного? Яйца сварить ?

Я готовлю на весь день, две порции. Взвешивайте.
На 180 рост 88 кг по бжу муж насчитал 500гр куриного филе или 150гр семги и 150гр филе грудки. + 100-150гр гречки или макарон из твердых сортов пшеницы. Плюс еще перекусы. Фрукты, творог, йогурт, замороженные ягоды. Салаты не ест, что большая проблема. Авокадо тоже. Мужчинам многим не нравится авокадо почему то. Очень специфический у него вкус.

Но да, не наедается. Вернее физически наелся, а морально хочется чего нибудь еще. Не могу приучить к интуитивному питанию.

Это гемор, закажите ему пп с доставкой

Есть доставки. Неделя бесплатно, вроде. Попробуйте.ечли ему понравится,пусть заказывает и ест

Ну вообще тут ничего трудного порезать овощи отварить гарнир и мясо, попробуйте

Тут вроде самые простые блюда- просто отварные крупы и куриная грудка, свежие овощи, варёные яйца, бутерброды. И да, таким мне кажется мужик не наестся)) это все таки диетические блюда

дайте инст плз

Ооо моя еда😂

По идее это намного легче готовить. Просто нарезки, вареные овощи вареное мясо да и все.

Там как будто одна гречка
Дайте инстууууууу пожалуйста

Как я не люблю гречку

Можно ссылку на страницу с этими завтраками?

Тарелка для похудения ПП 22.8 см InMyPlate
ссылка

Поделитесь инстаграмом где взять эти рецепты

Если бы мне кто то это все готовил, я бы тоже так питалась) самой себе лень

Ой через раз гречка. Не люблю ее.
Пусть ест. Готовьте и все.

Можно инстаграм чьи это тарелочки ?

Заранее с вечера отварите гречку и в контейнер
Яйца также сварите и все
Утром добавите овощи
Можно рыбку и курицу
Вообще это очень вкусный и полезный сытный завтрак
Обожаю

Вообще легко же готовить такоеееее) крупу/курицу/яйца отварил и рядом овощи нарезал😂😍👍

Можно мне Инстаграм ссылку на эту страницу 😁

Ой это самое просто готовить😁

Мой муж наоблрот хочет обычной еды🤣

А я со своей зеленью 😂

Да тут в основном гречка отварная и яйца. Гречку заранее побольше отварить. Яйца быстро варятся. Также и курица, заранее много отварить и там уже овощи остаются

Можно мне Инстаграм😄

@mamazhopki, подскажите чей инстаграм? Хочу попробовать так готовить😅 в очередной раз

Я бы отваривала несколько полезных гарниров, убирала бы в боксы. Так же несколько видов белка (курица, говядина, индейка) также в боксы, овощи отдельно и в боксы и зелень также. Утром микс и вперед

Мне кажется наоборот легче и быстрее это готовится )

Это очч легко. Вы просто начните ❤️ и вам полезно и сытно. Главное белок клечатка все есть

Кажется готовить легче наоборот.

Наоборот это сытнее обычных блюд, муж спокойно перешел на такие 👍 готовится легко и быстро, но у нас больше мяса, т е белка

Ой я бы тоже так питалась с удовольствием, если бы мне кто то готовил

Поделитесь пожалуйста этой инстой😅

Это чей инстаграм?

Пусть закажет себе пп на доставку. На 10 дней примерно.
Они высчитают кбжу правильно, и он посмотрит, сможет ли так питаться или нет)

@makeupartist, @vechno.nedovolnaya, @amorelina, поидее да ничего сложного, но бляха я знаю что он будет полуголодный 😂😂и привык с подливой все кушать,я говорю ты видишь там без соуса и гречка и рис и чтоб не говорил ничего потом

Яйца отварить почистить. И в холодильник, овощи нарезать убрать в контейнеры, зелень помыть просушить и тоже в контейнер, долго хранится. Отварное или засеянное мясо тоже на несколько дней.
Блин хорошее питание, тоже хочу так

На самом деле ничего сложного, но сократить овощи(клетчатку) и добавить больше углеводов/белков. Идея с контейнерами 👍🏼

Я сама на пп, готовлю так на всю семью и нет проблем, это же не сложно. Наоборот на фото быстрые рецепты присмотритесь, отварить яицо, гречку. Больше овощей и зелени

Очень даже сытные завтраки,но заёба 😆