Муж хочет так питаться, я то знаю что такой вот едой он не будет наедаться, задрал блин🤦🏻♀️ как приловчиться это готовить? Сразу на 2 дня делать и в контейнер? Не хочу уже на кухне находиться
Лучший комментарий
Комментарии
Это не знаю как надо покупать , в блин покупаю , все заканчивается через 3-4 дня 😂
Вроде и не обжоры , но холодильник полный и через 4-5 дней пусто 😭
Мне сейчас так лень готовить , каждый по отдельности .
А так не сложно, но энергии хватит ли )
@anastasiya.a23, @enotik_kompotik, это pohydelka2021 )
@ovulyawka_zuzi, @lalalalalal, девочки это pohydelka2021
Я готовлю на весь день, две порции. Взвешивайте.
На 180 рост 88 кг по бжу муж насчитал 500гр куриного филе или 150гр семги и 150гр филе грудки. + 100-150гр гречки или макарон из твердых сортов пшеницы. Плюс еще перекусы. Фрукты, творог, йогурт, замороженные ягоды. Салаты не ест, что большая проблема. Авокадо тоже. Мужчинам многим не нравится авокадо почему то. Очень специфический у него вкус.
Но да, не наедается. Вернее физически наелся, а морально хочется чего нибудь еще. Не могу приучить к интуитивному питанию.
Есть доставки. Неделя бесплатно, вроде. Попробуйте.ечли ему понравится,пусть заказывает и ест
Ну вообще тут ничего трудного порезать овощи отварить гарнир и мясо, попробуйте
Тут вроде самые простые блюда- просто отварные крупы и куриная грудка, свежие овощи, варёные яйца, бутерброды. И да, таким мне кажется мужик не наестся)) это все таки диетические блюда
Там как будто одна гречка
Дайте инстууууууу пожалуйста
Я до родов тоже не любила гречку от слова совсем) после налегаю на нее 😅
Тарелка для похудения ПП 22.8 см InMyPlate
ссылка
Если бы мне кто то это все готовил, я бы тоже так питалась) самой себе лень
Ой через раз гречка. Не люблю ее.
Пусть ест. Готовьте и все.
Заранее с вечера отварите гречку и в контейнер
Яйца также сварите и все
Утром добавите овощи
Можно рыбку и курицу
Вообще это очень вкусный и полезный сытный завтрак
Обожаю
А ему надо такое не только на завтрак 😂еще обед ужин
Вообще легко же готовить такоеееее) крупу/курицу/яйца отварил и рядом овощи нарезал😂😍👍
Мой муж наоблрот хочет обычной еды🤣
А я со своей зеленью 😂
Да тут в основном гречка отварная и яйца. Гречку заранее побольше отварить. Яйца быстро варятся. Также и курица, заранее много отварить и там уже овощи остаются
@mamazhopki, подскажите чей инстаграм? Хочу попробовать так готовить😅 в очередной раз
Я бы отваривала несколько полезных гарниров, убирала бы в боксы. Так же несколько видов белка (курица, говядина, индейка) также в боксы, овощи отдельно и в боксы и зелень также. Утром микс и вперед
Вот я тоже когда на пп сидела готовила на 2 дня и кайф👍🏼 просто сейчас отвыкла( и тошнит сил нет на кухне стоять(
Мне кажется наоборот легче и быстрее это готовится )
Это очч легко. Вы просто начните ❤️ и вам полезно и сытно. Главное белок клечатка все есть
Наоборот это сытнее обычных блюд, муж спокойно перешел на такие 👍 готовится легко и быстро, но у нас больше мяса, т е белка
Ой я бы тоже так питалась с удовольствием, если бы мне кто то готовил
Сможет не сможет но надо ему😅😅проблемы с жкт, просто меру не знает🥲на сладкое сильно налегает
@makeupartist, @vechno.nedovolnaya, @amorelina, поидее да ничего сложного, но бляха я знаю что он будет полуголодный 😂😂и привык с подливой все кушать,я говорю ты видишь там без соуса и гречка и рис и чтоб не говорил ничего потом
Ну соусы можно докупить хорошие. Белка надо побольше, будет наедаться
Больше белка добавьте и меньше клетчатки. Я ранее написала и норм
Яйца отварить почистить. И в холодильник, овощи нарезать убрать в контейнеры, зелень помыть просушить и тоже в контейнер, долго хранится. Отварное или засеянное мясо тоже на несколько дней.
Блин хорошее питание, тоже хочу так
На самом деле ничего сложного, но сократить овощи(клетчатку) и добавить больше углеводов/белков. Идея с контейнерами 👍🏼
Я сама на пп, готовлю так на всю семью и нет проблем, это же не сложно. Наоборот на фото быстрые рецепты присмотритесь, отварить яицо, гречку. Больше овощей и зелени
