Как я худею и обретаю мотивацию

Девоньки,я снова с вами😅

Потерялась,опять слилась,скажем так…

Но вот чуть больше недели уже держусь на более менее норм питании(надеюсь не сольюсь на этот раз,но результаты радуют и желания забрасывать нет)

К сожалению,по своей глупости не сделала фото до,сделала только 3 дня назад…
Но результат за 3 дня меня очень даже устраивает,при том,что я спортом не занимаюсь и активности у меня толком нет

В этот раз меня сподвиг разговор с мужем.
Я давно пыталась привить любовь к себе,но эти качели надоели. Когда-то «дышала»(метод похудения),я начинала потихоньку нравится себе. Забрасываешь и все по новой.

Так вышло,что девочка,с которой я «дышала»,решила для себя,что больше не хочет быть преподавателем по дыханию и выпускать свои уроки.

Те упражнения,что у меня остались,результата не приносят,так как мое тело уже привыкло к ним и для него они уже очень легкие(проверено,так как результата от них не было)

Отошла от темы с мужем. Состоялся у нас разговор про любовь к себе. Я ему рассказала,что не люблю себя,не нравлюсь себе. Не нравится мое тело. Подняла момент,что знаю,что он хотел бы видеть с собой более подтянутую женщину. С его стороны было много слов,что он любит меня любой,но так же сказал,что да,когда он пришел с армии(а я тогда сбросила около 20кг),я ему нравилась,конечно,намного больше(тогда и я себе нравилась)

После этого разговора у меня прям щелкнуло в голове,что хватит. Что пора брать себя в руки конкретно😅

Что я делаю сейчас:

✔️ кушаю 3 раза в день без всяких перекусов
✔️последний прием пищи до 20.00(за 3-4 часа до сна)
✔️сладости только на завтрак и в разумном количестве(кстати,мне этого хватает,той бешенной тяги,как до этого,больше нет)

Нужно бы подключать спорт,но пока что-то лень это делать в домашнем режиме😅

Вообще я любитель зала,работать с весами,кардио на эллипсе,но,к моему сожалению,у нас на районе есть только 1 зал,в котором ремонт не делался со времен,как я училась в школе(а прошло почти 10 лет-сейчас немного в шоке…),а до этого когда он делался тоже неизвестно😅да и с сыном вечно в 2,так как муж работает 6/1,то есть оставить его не с кем🥺

Но тут буду думать что-то… Потому что худеть-то я буду,а вот красивого тела не добиться без физ.нагрузок,ибо похудение зависит от питания лишь на 70%,а остальные 30%,конечно,активность

В общем,сейчас я очень сильно замотивирована. В конце марта мы получаем ключи от нашей долгожданной квартиры и там хочется встречать мужа в красивом теле и красивом белье😅

Поставила себе цель скинуть за 100 дней 11 килограмм(до 65 минимум)

Сегодня 10/100
Так как я за это время поправилась,начальный вес был 76.6
На данный момент 74.5

Погнали😅💪🏻