Посоветуйте успокоительное не дорогое, но эффективное🙏
Любая мелочь из себя выводит моментально 🤦♀️ родные уже устали от моей постоянной психованности и я тоже...
Комментарии
Магний, ромашки, секс
Очень помогает, ещё массаж, ванна с солью
Я валемидин пила,хорошее средство.
Грандаксин продали без рецепта. Хорошо помогает при тревожности. Но могут и попросить 🤷🏻♀️
@kroshchenko.anna, я заказала через здравсити с самовывозом из аптеки в деревне. Они просят назначение. Я показываю старое назначение трехлетней давности.
Для начала посетить эндокринолога. Вполне может быть от непорядка с гормонами щитовидной железы
Эффективно это только по рецепту. А то, что продают без фигня полнейшая
Синюха голубая, настойка, безспиртовая и со спиртом есть, выручает
Магний ( хороший цитрат или глицинат) - в вашем случае 800 мг ежедневно длительно ! Можно пить на постоянной основе все время ( просто дозировку снизить до 400 мг - когда почувствуете что стали более спокойной 🌷
@nutri_mila, они говорили про хелат бисглицинат (я решила, что это разное название для одной и той же формы) и именно противопоставляли цитрату. Про бисглицинат можете что-нибудь сказать? Я последние пару раз покупала именно его, но как-то никакого вау-эффекта не ощутила. Как впрочем и от цитрата)
@coffeeyes, бесглицинат магния такая же хелатная форма магния - единственное отличие от глицината- это название ( поэтому можно пить и то и то )
А вот по поводу не видите действия - магний нужно пить с правильной дозировке и форме ( каждая отвечает за свое направление ❗️)
Дозировка магния 400-1200 мг в сутки ( при дефиците, плодом сне, судорогах в ногах, дергается глаз - дозировка максимальная !! И доза 400-600 просто будет ни о чем 🤷♀️ и пить надо постоянно не 1-3 месяца )) передозировки магнием не бывает - так как он моментально выводится из организма при стрессе и нервах ..
С успокоительными лучше осторожно. Можете магний взять для начала и вместе с ним ещё чай Био "Успокаивающий дневной" эвалар. Мне он круто помогает расслабиться и успокоиться. Кроме того там и состав полностью на травах