Тревожность зашкаливает! Уезжаю к маме с ребенком, что делать?
ОбстновОчка 🤡
Я паникер. Завтра с мелким опять уезжаем на пожить к моей маме. Не знаю - на неделю или больше, но надеюсь, что скоро вернемся.
Я долго думала, стоит ли, меня сдерживали занятия Ромы, но сегодня окончательно поняла, что моя кукушка таки дороже, а позанимаюсь с сыном я сама. И вообще, по хорошему, к специалисту бы.
Короче, меня настолько настигла то ли тревожность, то ли уже паранойя, что ночью я начинаю слышать как у меня, буквально, кровь по венам течет; глючит, что где то шумит-гремит. И самое бэээ в том, что я бы и рада не напрягаться, но не могу. Испробованы техники дыхания, отвлечения на счет, на предметы, переключения внимания, игнор новостей - всё мимо (а без прочтения новостей тревожность еще выше) 🥲
Оно мешает мне жить. И спать. И есть. И вообще 🙄
Комментарии
Психолог, работающий в КПТ отлично помогает при тревожных расстройствах и магических атаках!
Мы переехали. Фактически на той же остановке остались, но новая квартира больше, расположена ниже, здесь есть где укрыться (кладовка, паркинг). Мне тут гораздо спокойнее. Старая квартира была на верхнем этаже и в торце, когда срабатывало пво — было слышно все, и пуск, и как осколки сыпались.
Вас очень-очень понимаю. Пережила все это весной (в нашем с вами районе очень близко все это разрывалось, оттуда и страхи засели, травмировало психику). И сердце стучало, и кишки скручивало, и в холодный пот бросало, и трясло — все было. Попробуйте успокоительные курсом попить и найти занятие, которое захватит с головой.
Спасибо!
Да, у нас так же отлично слышно вообще все, все окна выходят на самые интересные места и + высокий этаж. Муж переезжать категорически не хочет, будто ему тут медом намазано.
Вот на счет успокоительных думаю, но, сдается мне, обычные уже особо не помогут, а за рецептурными надо к кому то идти
@tolook, поищите психолога, должен помочь. Весной я ложилась спать исключительно после Новопассита — неплохо успокаивало, пока на рынке не шарахнуло так, что у нас стекла звенели, и по новой меня накрыло( тоже уезжала на неделю из города вместе с детьми, чтобы нормально поспать.
Я с вами 🙏🏻❤️ все будет хорошо. Если что — пишите.
Не, не далеко. Мы почти на все лето к ней уезжали, я там хотя бы спала нормально
К психиатру за назначением противотревожных препаратов.
Таблетки помогут ненадолго,лишь временно, нужно просто попытаться и попробовать смирится с реальностью,такая вот жизнь))
А так конечно лучше уезжайте в комфортные для вас и ребенка условия!!