Мама дочки (1 год)

Как похудеть после беременности: советы и тренировки для снижения веса?

Читаю ваши комментарии и они вселяют действительно смысл к жизни

Нужно полюбить себя!

Нужно скинуть вес!

Я никогда не скидывала большой вес, до беременности всегда держала 70-75/175

Сейчас у меня очень большой вес…

Прошу совета у вас🙏

Какие тренировки эффективны для снижения веса?

Какие продукты исключить , а какие разрешены ?

Может есть блюдо, котлован вы обожаете и оно пп

В голове каша…

Кто сбрасывал с большого веса?

Сколько удалось скинуть и за какой период?

снижение веса пп питание похудение после родов

Никакие продукты не запрещать. Не сидеть на диете. А в целом поправить питание и отношение к еде. Есть только от голода обычную домашнюю еду с не очень большой тарелки. Если вес очень большой, как вы говорите, уже этого достаточно будет на первом этапе. Диета строит жизнь вокруг еды, а нужно как раз этого избежать, есть, чтобы жить, а не наоборот

19.11.2024Ответить

Наз.Мама сына (8 лет), беременна (23 нед.)

Главное держать кбжу в питании. С большим весом тренировки не желательны. Большая нагрузка на суставы. Сначала надо сбросить часть веса. А далее к питанию уже подключать тренировки. Самое лучше это подсчет калорий. Например, в программе фаст секрет- удобно. Высчитайте на какой ккал вам надо питаться для снижения веса. В интернете есть формулы. Все получится!

19.11.2024Ответить

Мари🌼Мама двоих (3 года, 4 года), ждёт третьего

В общей сложности кг 25 скинула. Сначала зимой 10, потом летом еще ~15

#марихудеет писала тут чуть-чуть об этом)

Дефицит калорий и баланс бжу старалась держать

18.11.2024Ответить

ДианаМама дочки (2 года)

18.11.20241 отметок «Нравится»Ответить

ТатьянаМама троих детей

12 кг за 3 месяца и минус 3 размера в одежде,пп и шаги 10...000.

18.11.2024Ответить

Как похудеть перед беременностью: действенные методы

Автор ищет способ похудеть для здоровой беременности. Есть ответы от мам с проверенными методами. Нажмите, чтобы прочитать их советы и присоединиться к похудению!

Как можно скинуть вес при беременности? До понедельника нужно 2кг скинуть😩😩 а аппетит бешенный, особенно к вечеру, днем…

Как можно скинуть вес при беременности? До понедельника нужно 2кг скинуть😩😩 а аппетит бешенный, особенно к вечеру, днем могу не есть, а вот ночью еле сдерживаюсь...😔

Девочки, как считаете, нужно ли, стоит ли перед беременностью скинуть вес и накачать мышцы?

Как похудеть, не отказываясь от сладкого?

Есть тут девочки с ростом 160 и весом 65-66 . Для вас это норма ? Или хотите тоже худеть ? Все говорят что для меня это вес нормальный зачем быть худым , но я чем худеть больше хочу бока и живот убрать , но для этого понимаю что нужно правильно питаться . Так хочу уже год скинуть эти 5-6 кг но просто не как не получается у меня , я та еще сладкоежка 😩. Кто нибудь худел не отказываясь от сладкого ???