Путь к себе: похудение и спорт
Наверно максимально странно появляться здесь спустя долгое время, но сегодня подруга напомнила что ровно год назад начался мой путь по возвращению себе себя! Год полного отказа от алкоголя! Решила «раздать» мотивации))
Не для кого не секрет, что иногда сложно похудеть но удержать вес еще тяжелее..
Поэтому мой путь никогда не закончится..ибо люди склонные к полноте всегда в этой схватке с жиром😂 и я не исключение..
Конечно теперь я в процессе создания качественной формы..и это самое большое открытие в моей жизни..спорт! Как я раньше то жила без него😭 это любовь на веки 💔
Даже будучи месяц в Грузии я могла позволить себе кусочек хачапури, но позволить пропустить тренировку, неееет! Потому что по любви☺️
Кстати хачапури мимо не прошли и успешно дали привес, что только подтверждает мои мысли выше))
Конечно их я скинула быстро)
В общем всем худеющим я желаю увидеть желаемый результат! Мои До можно посмотреть на странице.
-22 кг мой результат
Вес сейчас 49-50(иногда даже 48.9)
Лучший комментарий
Господи Вы не представляете как мне это приятно! Это офигеть как круто, и результат 🔥🔥🔥 спасибо 🙏🏼
Комментарии
Здравствуйте! Вы все еще придерживайтесь питания? Вошло в привычку ? Или срываетесь?)
Очень не хватает ваших постом с едой и похудеем )
@elena.urevna, спасибо 🙏🏻
Я взяла много всего из ваших предыдущих по питанию идей) и контейнеры одноразовые-вещь)
@elena.urevna, здравствуйте, вы просто 🔥 подскажите пожалуйста какой рост у вас?) спасибо
Вы прекрасны! Какой у Вас рост?
Обожаю спорт всей душой❤️ но с питанием последний месяц просто ужас😡 сразу вижу как из пресса получился кругленький такой животик 😩 сейчас закончились все праздники и др, до нг есть время почистить питание и быть конфетой
😍😍😍
Сколько в МЛ красивых вдохновляющих девушек!
Здравствуйте! А на сколько калорий в день питаетесь?
@ff.m, @katy1234567yu, свои)) но я постоянно отбеливаю при том что своя эмаль тоже достаточно светлая) делаю раз в год проф отбеливание и на постоянной основе домашнее)
Тот самый момент когда и до и после красотка 🙈 конечно стройность вам безумно идёт 😍
Так, у меня один вопрос, зубы свои ?) можно в личку 🙏🏼
Ну и конечно же вы красотка 👍🏼🔥
Спасибо ❤️ свои, но я постоянно отбеливаю) при этом свой цвет эмали достаточно светлый) раз в год проф отбеливание и на постоянной основе домашнее
Шикарная 😍 следила за вашим преображением, но сама пока так не могу 😂
Фото с шубой 🔥🔥🔥 где вы взяли такие серьги ? 🙏🏼 напишите пожалуйста
Спасибо ❤️ у меня чат совместных закупок по одежде и бижутерии) все мои украшения от туда)
"Качественная" форма
В какой момент женщины стали себя ассоциировать с какой то бытовой техникой для меня загадка конечно, но формы норм, респект и уважуха
Не понимаю связи с бытовой техникой) как угодно можно назвать подтянутое спортивное тело, суть моей мысли была..что сбросить 20кг не достаточно когда тебе не 20 лет, тонуса нет, кожа дряблая)
Супер) а есть фото до и после? Какое кбжу соблюдали?вы красотка 🩷
Фото есть в постах на моей странице)) я не считала колории, питание по принципу интервала + пп
Больше белка и клетчатки и меньше углей)
Как вдохновляет ваш путь. Видно, что вы не просто изменили привычки, но и нашли свою настоящую любовь — спорт. Это невероятно важно, когда он становится частью жизни. Приятно читать, как вы с оптимизмом подходите к всему, даже к хачапури. Ваши результаты — отличный пример того, как важна регулярность и сила воли. Здорово, что делитесь этим, ведь такие истории вдохновляют и мотивируют продолжать свой путь к лучшему себе. Вы большая молодец.
Слушайте вы красотка 👏👍умница
Вы красотка и мотиватор😍😍
Подскажите пожалуйста, а что за кроссовки у вас?😃
Лена 😍🔥🔥🔥
качественный пинок никогда не повредит 😁
Ляяяя блин ну до чего же вы красивая ❤️ зависть есть но от души ❤️ я пока не могу взять всю волю в кулак 😔 а вы умничка ❤️
@elena.urevna, спасибо ❤️ после дочи у меня конечно много лишнего веса 🤦♂️😂 в беременность оооочень много кушала 🥹
Просто круть🔥
А я свои 5-7 кг не могу сбросить,уже и тренироваться начала 1,5 месяца как,ни грамма не скинула😭
Спасибо большое❤️ послание кг всегда самые сложные, но все реально 🙏🏼
Как вы так шикарно укладываетесь, как на фото 1?
Спрей для объема на корень и утюжком подкручиваю во внутрь пряди)
@elena.urevna подскажите, пожалуйста, подробнее, какой спрей? 😃
Очень классно выглядите🔥🔥🔥мне бы такую силу воли) а если не секрет, сколько вам лет? И какой рост к вас?) я просто 158 см, примерно такой вес и хотела бы
Спасибо большое❤️ мне 30 лет, рост 158см тоже 😁
Мой путь начался после Вашего поста 10 января (вроде). Несмотря на то, что на следующий день забирала на работе детские новогодние подарки. Начальный вес был 65.9 и с лета получается держать 49кг. Именно Вы стали для меня этим мотиватором! Спасибо Вам🙂
@lisa2018 есть сладкое, только умещать его в свой калораж.
Отлично выглядите 🥰вы просто умница 👍вот эта дисциплина 👌
Надо брать с Вас пример 👏👏👏
@elena.urevna, для меня самая проблема что я не ем , пропускаю приемы пищи, я никогда не завтракаю либо завтрак уже перетекает в обед 🤪от этого потом результата нет ,т .к организм запасается.
@leili2107, тут надо разбираться, на самом деле даже не совсем важно есть ли завтрак, секрет похудения прост, дефицит..значит его нету!
Восхищаюсь Вами! 🌸 Вы молодец! Какая дисциплина с тренировками 👍🏼 я как то перед своим днём рождения сказала мужу, что самый ужасный для меня подарок - абонемент в тренажерный зал 😁
И для меня раньше 😁 даже не хочу вспоминать сколько годовых абонементов у меня сгорело 😭😭😭 спасибо большое 🙏🏼❤️
Мой путь начался после Вашего поста 10 января (вроде). Несмотря на то, что на следующий день забирала на работе детские новогодние подарки. Начальный вес был 65.9 и с лета получается держать 49кг. Именно Вы стали для меня этим мотиватором! Спасибо Вам🙂