Как справиться со стрессом?

Когда ребенку исполнилось 6 мес. Муж нашел дом на покупку. Дом в 5 минутах от города, шикарный район, развитая инфраструктура. Дом шикарный но с старым ремонтом. Переехали с 6 мес. Ребенком. Переезд большой и тяжелый был. Когда приехали, обнаружили кучу мышей. просто тьма, тьма. Я думала ничего хуже в жизни уже бвть не может. Но это ттлько начало 😁 Еще и ребенок срыгивал дальше, чем видел постоянно. Не могла сумки разобрать, и постоянный присмотр за ребенком. Решили надо срывать старые полы и делать ремонт. Переехали в панельный дом рядом в 10 минутах на сьем. Большую часть вещей кинули в подвале не разобранные. Начали ремонт. Еще сестра с сибири приехала погостить. И вот 30 декабря мы собрались на елку. В обед у меня ребенок расплакался и решили остаться дома. А сестра уехала с сыном 4 г. Звонок от мужа. Там в центре люди лежат мертвые. Я сестре звонить, она в автобусе пару остановок до центра. Я ее разворачиваю домой. Это был терракт 30 декабря Белгород. Дальше никакого Нового года. Гробовая тишина все спали. И начались обстрелы. При чем наш район харгора самый обстрелтваемый. 15 февраля мв на улице попали под обстрел. Над головой дым был, осколки летали. Благо мужики помогдӏли с детьми убежать в укрытие. Выборы, по 5-6 обстрелов за день рсзо. Между ними перерыв по 2-3 часа. Спали в ванне, играли кушали в ванне. Ребенок 2 недели из ванны не выходил. В городе не чего не работало. Сами обстрелы это когда свист в ушах, звук падающих стекол, окна дребещжат, стены трясутся и жуткие бахи от которых кровь стынет. Каждый раз закрывала уши ребенку, что бы не кантузило. Конечно ремонт стоял. Дождались временного затишья и рванули в другой город на сьем. И вот до сих пор я в другом городе. Ко всему ребенок с неврологие, еще и в больнтцу ездили в другой город, только недавно более менее ходить стал. Сейчас на операцию в Москву собираемся на глазки. А Муж туда сюда ездит , начал ремонт слава богу. Большие надежды вернутся домой. Вещи нашт в бардаке, не понятно что где вообще 😁. Ничего живем, радуемся каждому дню, руки не опускаем. У нас все хорошо! Я это рассказала, что бы вы поняли, что у вас еще не так все плохо. Немного потерпеть и все будет хорошо. Вообще надо жизнь ценить, все остальное пережить можно. Ищите способы найти в себе силу, энергию позитив. Так легче. Иначе вы себя сами загоните. А жизнь короткая, счастье мы сами себе создаем. 🥰

Если бы ко мне кто-то в гости маленькими детьми зарулил, то тоже психиатр бы понадобился )))

А где вы живёте в Анапе? Мы могли бы встретиться, кофе попить. Вам нужно сместить фокус с дома/быта на себя. Уделять себе хотя бы часик, вырываться из пространства, где Вам некомфортно. Я на машине, мобильна. Могу Вас подхватить и вывезти на набережную, например. На стаканчик вкуснющего кофе))

Просто наш дом, это там где вырос и где родня. Пустите корни, если нет варианта и нужно тут остаться. Пустить корни - это подружиться с кем-то, пойти на танцы/фитнес/йогу, придумать себе занятия и актив здесь. Да, сложно с детьми, но надо. Не обязательно то что я написала, по своим интересам.

Когда ребенку исполнилось 6 мес. Муж нашел дом на покупку. Дом в 5 минутах от города, шикарный район, развитая инфраструктура. Дом шикарный но с старым ремонтом. Переехали с 6 мес. Ребенком. Переезд большой и тяжелый был. Когда приехали, обнаружили кучу мышей. просто тьма, тьма. Я думала ничего хуже в жизни уже бвть не может. Но это ттлько начало 😁 Еще и ребенок срыгивал дальше, чем видел постоянно. Не могла сумки разобрать, и постоянный присмотр за ребенком. Решили надо срывать старые полы и делать ремонт. Переехали в панельный дом рядом в 10 минутах на сьем. Большую часть вещей кинули в подвале не разобранные. Начали ремонт. Еще сестра с сибири приехала погостить. И вот 30 декабря мы собрались на елку. В обед у меня ребенок расплакался и решили остаться дома. А сестра уехала с сыном 4 г. Звонок от мужа. Там в центре люди лежат мертвые. Я сестре звонить, она в автобусе пару остановок до центра. Я ее разворачиваю домой. Это был терракт 30 декабря Белгород. Дальше никакого Нового года. Гробовая тишина все спали. И начались обстрелы. При чем наш район харгора самый обстрелтваемый. 15 февраля мв на улице попали под обстрел. Над головой дым был, осколки летали. Благо мужики помогдӏли с детьми убежать в укрытие. Выборы, по 5-6 обстрелов за день рсзо. Между ними перерыв по 2-3 часа. Спали в ванне, играли кушали в ванне. Ребенок 2 недели из ванны не выходил. В городе не чего не работало. Сами обстрелы это когда свист в ушах, звук падающих стекол, окна дребещжат, стены трясутся и жуткие бахи от которых кровь стынет. Каждый раз закрывала уши ребенку, что бы не кантузило. Конечно ремонт стоял. Дождались временного затишья и рванули в другой город на сьем. И вот до сих пор я в другом городе. Ко всему ребенок с неврологие, еще и в больнтцу ездили в другой город, только недавно более менее ходить стал. Сейчас на операцию в Москву собираемся на глазки. А Муж туда сюда ездит , начал ремонт слава богу. Большие надежды вернутся домой. Вещи нашт в бардаке, не понятно что где вообще 😁. Ничего живем, радуемся каждому дню, руки не опускаем. У нас все хорошо! Я это рассказала, что бы вы поняли, что у вас еще не так все плохо. Немного потерпеть и все будет хорошо. Вообще надо жизнь ценить, все остальное пережить можно. Ищите способы найти в себе силу, энергию позитив. Так легче. Иначе вы себя сами загоните. А жизнь короткая, счастье мы сами себе создаем. 🥰

Как будто прлблемы с щитовидной и гормонами. Дефициты. Состояние истощения. Скажите сестре что нужна помощь. Вам тяжело. Они не в гостинице
Пусть помогает

А сестра не может жить отдельно? На сколько она к вам приехала?

По вашему описанию, как будто пока достаточно будет психолога, но регулярно.

У меня были несколько клиенток с вот такими переездами и очень часто через много лет ещё всплывают неприятные состояния с ним связанные. Очень травматичными переезды иногда становятся для психики. В терапии постепенно этот триггер уходит.

Ну и с выстраиванием границ с сестрой, выдерживанием чувства вины/стыда за своё желание не пускать в собственную квартиру людей, которых в ней быть не должно, тоже терапия должна помочь.

Что пьете из лекарств? Что пробовали из успокоительных?

Лучше психиатра