Как приготовить куриную грудку с помидорами в фольге: простой рецепт с фото, калорийность и вкус

Куриная грудка с помидорами в фольге

Калории: 149.2 ккал. Белки: 25.5 г. Жиры: 4.3 г. Углеводы: 1.9 гр.

🤩🤩🤩🤩🤩

🔸Куриная грудка без кости - 1 шт. (или 2 куриных филе)

🔸Помидор свежий - 2 шт.

🔸Сметана - 2 ст.л.

🔸Чеснок - 1 зубчик

🔸Приправа для курицы - 0,5 ч.л.

🔸Соль и перец - по вкусу

🤩🤩🤩🤩🤩

Подготовим все продукты по списку. С куриной грудки нужно снять кожу и срезать куриное филе с кости.

В пиалке смешаем сметану, приправу для курицы, соль, перец и пропустим зубчик чеснока через пресс.

По поверхности куриного филе сделаем поперечные разрезы, как показано на фото.

Щедро посыплем филе приправой для курицы.

Посолим и поперчим куриное филе с обеих сторон.

Обмазываем куриные филе полученным сметанным маринадом и оставим мариноваться минут на 10-15. Старайтесь распределить немного маринада в прорези, так мясо быстрее промаринуется и получится более ароматным.

Помидоры моем, нарезаем и помещаем в надрезы в филе.

Заворачиваем всю в фольгу и на 170 градусов в духовку на минут 20