Знаете, даже если режим сейчас сформируете, то при регрессе сна ( около 4м) все к чертям полетит, поэтому выдохните. А так в 3 месяца вб 1,5 часа примерно, 2 длинных сна 1,5-2 часа и 2-3 по 30-60 минут, ложились строго в 21.

Не слежу с рождения, спит когда хочет. Какой смысл укладывать насильно два часа, если он это время может погулять и спокойно через два часа лечь сам 🤷🏼‍♀️

Никогда не следила.

я не следила , но ребенок всю ночь просыпается по 8-10 раз , пришлось считать следить общаться с консультантами,спали бы ночь нормально я бы вообще не парилась

Так нет смысла сейчас следить, режим появляется к 6 месяцам

На всякий случай слежу, а так у меня сын уже как три недели днем спит все дневные сны на балконе в коляски.
Я построила график по усталостям и так укладываю.

Попробуйте пустить день на самотек и проследить часы когда малыша устанет и на этом выстроить себе режим типо:

7:00- 7:30 утренний туалет
7:30-8:30 вб
8:30-10:30 сон
10:30 корм

Типо такого у каждого малыша разное время бодрствование сначала может 2 часа вб быть потом 1,5 часа, потом 3

Прям расслабьте булки и блюдите за ним и потом вы поймете что да как и вам будет легче. Пару дней назад сама была в истерике собралась и составила график вот ему и идем. Теперь могу могу хоть чай спокойно пить пока малыш сам играется в коврике

Как я вас понимаю. Я как долбанутая раньше была)) сейчас отпустило. Стала следить когда регресс случился. Стали сны по 30 мин. Продлевала как только могла. Это лето было. Просто в один день все сломалось. Для меня это был такой шок. Перестал спать в коляске орал на всю улицу. Я плакала мне кажется каждый день. Сводила дебит с кредитом. Вб сны перегул недогул. Не дай боже что то будет. Сын гулял все лето ночью. Одно время прям с 1:30 до 4:30… я думала я сойду с ума. Потом как то отпустило меня. Я отмечаю в приложении до сих пор. Но сны не продлеваю. Иногда смотрю сколько по нормам надо вб. Но я отстала от него и от себя. Хочет пусть спит 30 минут, хочет пусть не спит. Надоело честное слово. С приходом осени холодной стал хоть в коляске спать. Не долго. Но иногда бывало и час и полтора. Я прям удивилась.
Я устала)) и поэтому забила. Но скажу одно с каждым месяцев сон все лучше и лучше. Сейчас наверно идет второй регресс сна и скачок. Опять бывает он просыпается и надо ползать ему. Болтает ночью. Но это не каждую ночь. В общем я перестала как бешенная гнаться за этим всем временем и тд.

Где-то до 4х -5 месяцев не следила, затем стала, поняла, что в нашем случае это идеальный вариант для ночи )
Отмечаю в приложении, но не прям панацея, конечно, не судорожно это отслеживаю ))

Месяц следила , потом перестала

Обратитесь к консультанту по сну. Нам помогла t.me/vetrova_es, она прям классная!

Никогда не следили строго. Первые месяцы надо было набрать вес. Поэтому будили на еду.
Потом укладывали, когда хочет спать. Вставал - когда спать не хочет
Проверяю входит в возрастные нормы или нет. Понимаю к примеру , что сейчас время ВБ у него 3-4 часа. Поэтому могу прикинуть через сколько спать захочет . Два ДС. Могут быть и 1 и 2,5 часа. В зависимости от усталости , зубов , звёзд на небе)
Продлеваю сны , если придёт в голову встать в 5 утра ему. Или если проснулся от шума.
Сам выстраивает режим , я двигаюсь за ним .

Я с рождения за этим не следила никогда . Было самозасыпание и нормально всё.
Единственное для меня важно было одно и то же время ухода в ночь , с рождения это 22 часа +- небольшой .
Сейчас также особо не слежу днём как спит, дочь сама себе делает режим и вроде более менее и днём в +- одно время сны складываются , но я не настаиваю , лишь бы ночью спала хорошо .
Регресса сна у нас никогда не было. И например если у дочери долгое вб днём , а она сама не засыпает , она не капризничает и не плачет и я тоже не укладываю её , приходит время и сама засыпает за пару минут . К укачиваниям и долгим укладываниям мы не приучены.

Не слежу, сам себе выстроил режим и по нему идет

До регресса в 4 месяца не следила. Укладывала по признакам усталости. А вот после уже невозможно стало не следить, из-за ошибок днём страдали ночи.

Общее вб чаще 10-11, дневной сон 3-3.5 чаще, 4.5 прям достаточно редко бывает. Ночной сон обычно с получается 9-9.5 это с учётом того, что он ещё на кормления просыпается, так бы было больше. Но бывает и 7-8 часов.