10/30 день подсчета кбжу

Ккал - 1462

Белки - 95

Жиры - 71

Углеводы - 118

Шаги: 7150

________________

И так сегодня я наелась углеводов🥲 но по белкам еще все хорошо. Сегодня после основного приема пищи, поела небольшой кусочек торта где то 2-3 ст. л. Раньше я бы съела пол торта сама за чаем. Сейчас же, я могу насытиться пару ложками. Вместо всяких десертов ем протеиновые батончики, но и они сейчас для меня сильно сладкие. Я прям еле еле съедаю, только из за хорошего количества белка.