Заливной ПП пирог с тунцом: рецепт на завтрак или перекус

Заливной ПП пирог с тунцом

( подходит на завтрак либо перекус)

250 мл кефира 1%

4 яйца

2 банки тунца

200гр рисовой муки

1 ст л масла кокосового

3гр фит парад

1 ч л соЛи

Пакетик разрыхлителя, 2 банки тунца в собственном соку ( можно взять и 3 )

Варим вкрутую 2 яйца

Смешиваем венчиком кефир, 2 сырых яйца, фит парад, соль и масло, затем вмешиваем муку и разрыхлитель

На силиконизированный пергамент выливаем половину теста

Выкладываем рыбу, сверху кладём порезанные варёные яйца и присыпаем их слегка сухим чесноком. ( можно также добавить чуть творожного сыра и маслин )

Заливаем второй половиной теста и ставим в духовку на 180° на 45 минут.